Es müssen Strategien zur Förderung eines gesunden Lebensstils mit besonderem Schwerpunkt auf Ernährung und körperlicher Bewegung angenommen werden. Die Vorteile der körperlichen Bewegung für die körperliche und geistige Gesundheit werden immer besser dokumentiert und gelten als entscheidender Faktor für ein gesundes Leben und gesundes Altern. Gegenwärtig gibt es Belege dafür, dass körperliche Bewegung als erster Ansatz bei der Behandlung chronischer, nicht übertragbarer Krankheiten gilt und bei der Behandlung chronischer Krankheiten ebenso wichtig ist wie Medikamente.


Auch wenn regelmäßige körperliche Betätigung als solche für die Gesundheit und das Wohlbefinden jedes Einzelnen sehr wichtig ist, ist es bei der Diagnose einer chronischen Krankheit von entscheidender Bedeutung, eine strukturierte, systematische und anhaltende Aktivität zu verfolgen, um als körperliche Betätigung zu gelten. Körperliche Einschränkungen bei den täglichen Aktivitäten eines Patienten und Behinderungen durch chronische Krankheiten sind allgemein bekannt. Internationale Organisationen und Verbände haben Leitlinien für die Behandlung dieser Krankheiten aufgestellt - die wichtigste ist die körperliche Betätigung und ihre Vorteile sind:

  • Erhöht die Muskelmasse, Kraft und Ausdauer;
  • Erhöht die Dichte der Muskelkapillaren;
  • Erhöht die oxidative Kapazität und verbessert die Sauerstoffzirkulation im Blut;
  • Senkt die Sauerstoffaufnahme, die Herzfrequenz und den Blutdruck;
  • Verringert den Glukosespiegel im Blut und erhöht die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin;
  • Verringert Angstzustände und Depressionen.


Damit körperliche Betätigung den natürlichen Verlauf einer chronischen Krankheit verändern kann, müssen die Übungen von einer medizinischen Fachkraft kontrolliert und überwacht werden, so dass spezifische Übungen entsprechend den verschiedenen Bereichen, die möglicherweise von der Krankheit betroffen sind, durchgeführt werden.


Einige dabei zu berücksichtigende Fragen sind:

  • Welche Art von körperlicher Betätigung ist für meinen speziellen Gesundheitszustand, meine Defizite oder meine körperliche Fitness am besten geeignet?
  • Wie intensiv sollten die Übungen sein, um meinen Bedürfnissen gerecht zu werden?
  • Wie oft sollte ich trainieren?
  • Wie lange sollte jede Übungseinheit dauern?
  • Wie sollte mein Trainingsplan ablaufen?
  • Sollte ich alle oben genannten Variablen beachten?


Dies sind die grundlegenden Fragen, die mit Ihrem Physiotherapeuten erörtert werden, der auch zwei wesentliche Bedingungen berücksichtigen wird: die individuellen Vorgaben und die individuelle Kondition.


Die Programme müssen zwei Hauptkomponenten enthalten:

  • Eine pädagogische Komponente: Dies ist ein wesentlicher Bestandteil jedes therapeutischen Übungsprogramms. Das Hauptziel besteht darin, die Selbstständigkeit und die Effizienz der Krankheitsbewältigung zu verbessern und gleichzeitig die notwendigen Fähigkeiten zu erwerben, um die alltäglichen Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu ändern.

  • Eine Bewegungskomponente: Diese umfasst ein aerobes Training der oberen und unteren Gliedmaßen. Kräftigung der peripheren Muskeln sowie Beweglichkeitstraining. Weitere Trainingsübungen und -programme können hinzugefügt werden, wobei die individuellen Voraussetzungen zu beachten sind. Die Mindestdauer eines jeden Programms besteht aus 20 Trainingseinheiten, die dreimal pro Woche stattfinden und jeweils 60 bis 90 Minuten dauern. Jede Sitzung wird anhand einer standardisierten klinischen Ergebnisbewertung überwacht, und am Ende jedes Programms erhält der Patient einen Trainingsplan, den er mit nach Hause nehmen kann und der ebenfalls vom Physiotherapeuten überwacht wird.