نصائح الرعاية المقدمة للحجاج

نصحت الممرضة بعدم علاج قدميك في اليوم السابق، حيث أن الجلد الرقيق يشجع على ظهور البثور، وارتداء أحذية تستخدم جيدًا لقدميك والجوارب ذات الحد الأدنى من اللحامات.

كما اقترحت ترطيب قدميك أثناء الرحلة وفي الليل وفي الصباح.

قالت فانيسا ماتوس: «الهدف هو أن تتعرق القدم بأقل قدر ممكن».

كما طلبت من الحجاج ارتداء زوج إضافي من الأحذية الرياضية أكبر من المعتاد وحماية أنفسهم من أشعة الشمس، أي قبعة وواقي من الشمس.

كما سلطت الضوء على أهمية الترطيب والأدوية اليومية.

في حالة الحجاج الذين يعانون من أمراض مزمنة، اقترحت فانيسا ماتوس أن يستشير الحجاج طبيب الأسرة لمعرفة الدواء الذي يمكنهم تناوله في حالة الألم أثناء الرحلة.

أثناء المشي، أوصت الحجاج بحمل أقل قدر ممكن من الوزن، فقط حقيبة ظهر بها ماء وقبعة وواقي وبعض القضبان لتجديد طاقتهم حتى وجبات الطعام.

في نهاية اليوم، أثناء الاستحمام، اقترحت نفاثات مائية موجهة إلى العضلات وإراحة الساقين بارتفاع بسيط.

وأبرزت الممرضة قائلة: «ويجب ألا يخجل الناس من طلب المساعدة إذا لم يكونوا على ما يرام».