De wandelingen vinden elke maand plaats op een andere locatie en worden geleid door gediplomeerd bosbadgids Suzanne Radford. De komende zondagse bosbadwandelingen zijn op 11 februari, 10 maart, 14 april en 12 mei van 10.00 tot 13.00 uur. De kosten zijn 30 euro per persoon.

Credits: Aangeleverd Beeld;

Suzanne Radford is een gecertificeerde bostherapeute die groepen en individuen helpt in contact te komen met de natuur door middel van begeleide wandelingen, welzijnsworkshops en coachingprogramma's. Suzanne ontwerpt wandelingen in bossen, parken, tuinen en stranden overal waar natuurlijke schoonheid en ruimte is. Ze begeleidt mensen door een reeks zintuiglijke uitnodigingen, een ervaring om volledig tot rust te komen, te herstellen en te verjongen.

Credits: Aangeleverd beeld;

Wat is bosbaden?

Het is gebaseerd op de Japanse praktijk van Shinrin-Yoku, wat onderdompelen in de atmosfeer van het bos betekent. Bosbaden is een langzame, bewuste wandeling die de verbinding met het ontzag en de verwondering van de natuur verdiept en helpt te ontspannen. Tijd doorbrengen in de natuur heeft veel voordelen voor de gezondheid en onderzoek heeft aangetoond dat essentiële oliën of fytonciden die door bomen worden uitgestoten heilzaam zijn voor mensen. Het inademen van de organische verbindingen kan het immuunsysteem stimuleren, de slaap verbeteren en stress verminderen.

Credits: Bijgeleverd beeld;

Voor meer informatie en om te reserveren kun je contact opnemen met Suzanne via info@forestbathingalgarve.com of bel/whatsApp: (+351) 927 719 010. Als je meer wilt weten over bosbaden, ga dan naar https://www.thenaturepod.com/. Je kunt ze ook vinden op social media, Facebook: @algarveforestbathing en Insta: @forestbathingalgarve.