Varje månad äger promenaderna rum på en ny plats och leds av Suzanne Radford, certifierad guide för skogsbad. De kommande söndagspromenaderna är den 11 februari, 10 mars, 14 april och 12 maj från kl. 10.00 till 13.00. Kostnaden är 30 euro per person.

Credits: Bild från leverantör;

Suzanne Radford är en certifierad skogsterapeut som hjälper grupper och individer att få kontakt med naturen genom guidade promenader, workshops om välbefinnande och coachningsprogram. Suzanne utformar promenader i skogar, parker, trädgårdar och på stränder där det finns naturlig skönhet och utrymme. Hon guidar människor genom en serie sensoriska inbjudningar, en upplevelse för att helt varva ner, återhämta sig och föryngra sig.

Krediteringar: Bild från leverantör;

Vad är skogsbad?

Baserat på den japanska metoden Shinrin-Yoku som innebär att man fördjupar sig i skogens atmosfär. Skogsbad är en långsam, medveten promenad som fördjupar kontakten med naturens vördnad och underverk och hjälper till att slappna av. Det finns många hälsofördelar med att tillbringa tid i naturen och forskning har visat att eteriska oljor eller fytoncider som avges av träd är fördelaktiga för människor. Inandning av de organiska föreningarna kan stärka immunförsvaret, förbättra sömnen och minska stress.

Credits: Bild från leverantör;

För mer information och bokning, vänligen kontakta Suzanne på info@forestbathingalgarve.com eller ring/WhatsApp: (+351) 927 719 010. Om du vill veta mer om skogsbad, besök https://www.thenaturepod.com/ alternativt kan du hitta dem på sociala medier, Facebook: @algarveforestbathing och Insta: @forestbathingalgarve.