Mergând nud. Costume de aniversare. În piele de bivol. Avem o multime de moduri de a spune gol, dar multe dintre ne arenât de fapt, că confortabil fiind gol. Cu toate acestea, unii oameni jură scoaterea kit-ului lor - pentru a se simți mai bine în pielea lor, mai împuternicită sau doar pentru un pic de distracție.


Indiferent dacă este slab scufundare într-un loc de înot cu apă sălbatică, rătăcind prin casă în piele de bivol după un leneș mincinos, plajă nud sau mergând la un spa unde dezbrăcarea este lucrul făcut â există numeroase ocazii în care a fi gol isnât că neobișnuit.


Desigur, există lucruri importante de reținut și aici. Vreţi să urmaţi legile nudității oriunde te-ai afla, fii atent la circumstanțe, locație și alte persoane, și asigurați-vă că palmă pe o multime de protecție solară în cazul în care este soare!


Dar, dacă stripping off nu este ceva ce te-ai folosit pentru a, ar putea fi în valoare de încercat? Și ar putea exista beneficii pentru sănătate și bunăstare pentru a vă scoate hainele?




Stimularea sănătatea pielii și hormonii fericiți


Conform la Dr. Paul Oâconnell, un GP și co-fondator al Nutriției Fizice, fiind gol poate fi excelent pentru sănătatea pielii.


ÂÎmbrăcăminte poate inhiba nevoia naturală a pielii de a respira, și fiind gol va permite sudoare și toxine pentru a disipa, îmbunătățind astfel starea pielii, â el sugerează.


Oâconnell spune că dezbrăcarea poate fi excelentă și pentru circulația dvs.: Îmbrăcămintea strânsă poate limitează fluxul de sânge în piele și reduce drenajul limfatic. Fiind goală poate promova ambele procese naturale și poate duce la mai puține umflături și acumularea de toxine.â


Dacă sunteți merge nud la soare, s-ar putea vedea unele mai multe beneficii ale pielii â atâta timp cât youâre fiind sensibil și purtarea de protecție solară. Expunerea la soare pe termen scurt este benefic pentru producţia de vitamina D, explică Oâconnell.


Găsirea unui spațiu sigur pentru a merge nud isnât întotdeauna ușor â astfel încât s-ar putea dori să încercați să dormiți gol. Oâconnell spune că asta te ține mai rece noaptea, promovând un somn mai bun şi îmbunătăţirea metabolismuluiâ.


S-ar putea culege chiar mai multe beneficii în cazul în care vă împart un pat cu un partener. și în contact strâns cu altcineva promovează eliberarea acestui hormon [Oxitocina], care te poate face mai calma si reduce nivelul de stres, adaugă.




Obținerea adrenalina ta de pompare


În cazul în care ideea de a scoate kitul te face să te simți îngrijorat sau copleșit, s-ar putea simțiți o grabă de adrenalină atunci când faceți prima dată plonjarea.


Oâconnell explică: Adrenalina poate fi stimulantă pentru minte și corp în pe termen scurt, care poate fi benefic pentru sănătatea mentală și fizică, dar avertisment este dacă eliberarea de adrenalină este nedorită sau prelungită, atunci poate avea beneficii negative pentru sănătate.


Adrenalină este eliberat atunci când percepem pericolul, amenințarea sau entuziasmul, deci dacă ne dezbrăcăm are acest efect asupra ta, apoi pe termen scurt, acest lucru ar putea fi benefic.


Contextul este important, astfel încât orice situație în care vă simțiți la risc ar trebui să fie evitate, â el subliniază. Pe scurt, fă-o pe cont propriu termeni într-un mediu sigur, şi a vedea dacă te bucuri de ea. Dacă nu, atunci reintroduceți kitul și încercați altceva în schimb Există o mulţime de alte modalităţi de a experimenta o adrenalină rushâ.â




Ajutând te simți liber


Ca Oâconnell spune, obtinerea gol âshouldnât trebuie să fie exclusiv sexuale ocaziiâ.


Există o mulțime de ocazii când dezbrăcarea este doar o parte a activității â saune, sală de gimnastică vestiare camere, etc â şi itâs doar corpurile de la sfârşitul zilei.


ÂCopii bucurați-vă de senzațiile fizice și emoționale eliberate de a juca gol, dar Din păcate, pierdem acea eliberare pe măsură ce creștem și devenim mai inhibați, notează Oâconnell. Fiind gol ne permite să accepte trupurile noastre așa cum sunt, și sperăm că trecem peste orice sentiment de rușine corporală pe care o deținem.


Autor și terapeutul Marisa Peer este de acord cu această idee de a vă elibera corpul și mintea.


â Ființă gol te învață să te accepți pentru cine ești și să fii literalmente confortabil în propria piele, â spune Peer. ÂHaine pot simţi restricţionarea â cum multe femei își biciuiesc sutienul imediat ce ajung acasă de la serviciu pentru o clipă sentiment de ușurare? În afară de momentul în care avem duș sau baie, ne trăim viața îmbrăcat în haine, aproape 24 de ore pe zi. A fi confortabil gol are un o calitate extrem de eliberatoare de ea


Obținerea a început poate părea înfricoșător, dar Peer spune: Mintile noastre sunt creaturi de obicei și preferă întotdeauna lucruri care par familiare. Se reduce la formarea te la du-te gol și de învățare să se simtă confortabil cu ea. Când te ridici în dimineața, încercați să vă plimbați prin casă în primele 10 minute fără halat pe bucurați-vă de sentimentul de a fi liber de inhibiție.



Așa cum am învață să ne acceptăm pe noi înșine și cine suntem fizic, asta afectează în mod inevitabil întreaga noastră ființă. Ne dăm seama că corpul nostru nu reprezintă cine suntem și vedem cum mult timp ne-am irosit îngrijorându-ne cu privire la aspectul nostru.