Promenaden börjar med en yogisk uppvärmning som inkluderar andningsmedvetenhet följt av en meditativ promenad längs stranden. Promenaden sker barfota med avsikt att koppla ihop sig med både fötterna och jorden.


Det finns stopp och stående asanas att njuta av längs vägen och promenaden avslutas med en avkylning och meditation. Med en deltagares ord: "Strandpromenaderna är ett fantastiskt sätt att dela havets och strandens energi med andra och vara jordad i naturen. Barfotavandringen skapar kontakt med sanden och tränar fot- och benmusklerna.


Jag tycker särskilt om den meditativa aspekten av att lyssna till vågornas ljud och känna att det inte finns någon annanstans i världen som jag hellre skulle vilja vara för den sekunden."

Credits: Författare: Credits: Tillhandahållen bild: Författare: Client;

Kursen är avsedd för alla nivåer och kostar 8 euro per person. En del av kostnaden går till Läkare utan gränser för att hjälpa barn i krigs- eller naturkatastrofområden. Om du vill veta mer eller anmäla dig kan du skicka ett e-postmeddelande till Henrica på henricayogaalgarve@gmail.com eller skicka ett WhatsApp-meddelande till +351 926 828 497.