Warum verändert Musik Ihre Stimmung?

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie bei der Auswahl der Musik, die Sie hören möchten, manchmal etwas lautes und peppiges auswählen, und dann geht Ihnen genau diese Musik auf die Nerven? Ein anderes Mal suchen Sie vielleicht nach etwas Beruhigendem und Entspannendem, aber das ist vielleicht nicht genug "Musik" für die Stimmung, in der Sie sich befinden. Manchmal braucht man eine ganze Reihe von Musikstücken, um das zu finden, worauf man gerade Lust hat.

Musik für Stimmungen

Musik kann eine tiefgreifende Wirkung sowohl auf die Gefühle als auch auf den Körper haben. Schnellere Musik kann dazu führen, dass Sie sich wacher fühlen und sich besser konzentrieren können, dass Sie optimistischer und positiver auf das Leben blicken, dass Sie sich vielleicht von einer Aufgabe ablenken, an der Sie gerade arbeiten, oder von einer langweiligen Arbeit, die etwas Ablenkung braucht.

Ein langsameres Tempo kann Ihren Geist beruhigen und Ihre Muskeln entspannen, so dass Sie sich beruhigt fühlen, während Sie den Stress des Tages abbauen, und es kann eine Entspannungsreaktion in unserem Körper auslösen, die die Herzfrequenz und den Blutdruck senkt, so dass Ihr Herz-Kreislauf-System wieder ins Gleichgewicht kommt. All dies ist denjenigen, die in der Wellness-Branche tätig sind, wohlbekannt - nichts ist beruhigender als entspannende "Zen"-Musik, die nur im Hintergrund läuft, sanft und rhythmisch, und die aufgewühlten Nerven des Alltags beruhigt.

Die technische Seite der Musik

432 Hz ist offenbar die wissenschaftliche Frequenz, die dem gesamten Planeten und der darauf lebenden Menschheit zugute kommen würde.

Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen auch, dass Musik mit 60 Beats pro Minute das Gehirn dazu bringen kann, sich mit dem Beat zu synchronisieren und Alpha-Gehirnwellen zu erzeugen (Frequenzen von 8 - 14 Hertz oder Zyklen pro Sekunde). Diese Alpha-Gehirnwellen treten dann auf, wenn wir entspannt und bei Bewusstsein sind. Um Schlaf zu erzeugen (eine Delta-Gehirnwelle von 5 Hertz), muss eine Person mindestens 45 Minuten lang in einer entspannten Position beruhigende Musik hören.

Kurz gesagt: Fröhliche, beschwingte Musik bewirkt, dass unser Gehirn chemische Stoffe wie Dopamin und Serotonin ausschüttet, die Glücksgefühle hervorrufen, während beruhigende Musik den Cortisolspiegel (Stresshormon) senkt und Geist und Körper entspannt.

Wie wäre es, gar keine Musik zu hören?

Eine Möglichkeit, sich zu entspannen, ist der Entzug von Sinneseindrücken. Anstatt die Musik aufzudrehen, werden Sie von allen Geräuschen abgeschnitten. Das Schweben in der Stille in einem mit stark gesalzenem Wasser gefüllten Tank wird für die so genannte REST-Therapie (Restricted Environmental Stimulation Therapy) verwendet, und zwar in einem dunklen, schalldichten Raum. Es fördert offenbar die Entspannung, verbessert den Schlaf und verringert Stress, Angst und Schmerzen (obwohl ich persönlich es, gelinde gesagt, etwas klaustrophobisch finden würde). Wenn Sie sich dafür interessieren, ist es ganz einfach, einen Tank mit sensorischer Deprivation zu finden - einige Spas hier in Portugal haben auch welche, und Float-Zentren und Spas, die diese Therapie anbieten, gibt es überall auf der Welt.

Das Prinzip ist, dass das Wasser im Tank auf Hauttemperatur erwärmt und fast mit Bittersalz gesättigt wird, was für einen enormen Auftrieb sorgt, so dass man leichter schwebt. Sie betreten den Tank "nackt" und sind dann von allen Geräuschen und Sehenswürdigkeiten abgeschnitten, wenn der Deckel oder die Tür des Tanks geschlossen ist (beides ist möglich, wenn Sie es wünschen). Während man schwerelos in der Stille und Dunkelheit schwebt, gerät das Gehirn offenbar in einen tiefen Entspannungszustand.

Der erste Tank wurde 1954 von John C. Lilly, einem amerikanischen Arzt und Neurowissenschaftler, entwickelt, der den Tank entwarf, um die Ursprünge des Bewusstseins zu erforschen, indem er alle äußeren Reize abschaltete.

Credits: envato elements;

In den 1970er Jahren wurden kommerzielle Float-Tanks entwickelt und auf mögliche gesundheitliche Vorteile hin untersucht. Ihre zunehmende Beliebtheit könnte zum Teil auf die wissenschaftlichen Erkenntnisse zurückzuführen sein, und Studien deuten darauf hin, dass das Floaten in einem Tank mit sensorischer Deprivation selbst bei gesunden Menschen einige Vorteile haben kann.

Wenn Musik die Nahrung der Liebe ist, spiel weiter!

Dies ist die erste Zeile der Komödie "Zwölfte Nacht" von William Shakespeare und eine der bekanntesten Zeilen aus Shakespeares dramatischen Werken, die wörtlich übersetzt "Nahrung für die Seele" bedeutet. Also, schalten Sie es ein - oder aus, je nachdem, was Ihnen gefällt (oder Ihnen!).

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