על פי המכון הפורטוגלי לים ואווירה (IPMA), ברגנסה, וילה ריאל וגווארדה נמצאים תחת אזהרה אדומה משעה 9:00 בבוקר היום עד השעה 18:00 לפחות בשבת, כאשר הרמה תפחת לכתום, ויישאר במקומה לאורך כל סוף השבוע.

האזהרה הכתומה בגלל מזג אוויר חם פעילה גם היא, לפחות עד מאוחר בשבת אחר הצהריים, בוויסו ובקסטלו ברנקו.

כל שטח היבשת שנותר, למעט מחוזות ליסבון, לייריה ופארו, נמצא תחת אזהרה צהובה.

ה- IPMA מפרסם אזהרה אדומה בכל פעם שיש מצב מזג אוויר מסוכן ביותר, כתום כאשר הסיכון בינוני עד גבוה וצהוב כשיש מצב סיכון לפעילויות מסוימות בהתאם למצב מזג האוויר.

עלייה בטמפרטורות המקסימליות צפויה היום, במיוחד בחופי אזורי הצפון והמרכז, וירידה קלה בטמפרטורות המקסימליות באזור סוטבנטו באלגרבה.

על פי ה- IPMA, הטמפרטורות המינימליות ישתנו בין 15 מעלות (קוימברה) ל 21 מעלות (פארו) וטמפרטורות מקסימליות בין 24 מעלות (אבירו) ל -40 מעלות (קסטלו ברנקו).

בשל תחזית מזג האוויר החם, המליצה המנהלת הכללית לבריאות (DGS) ביום חמישי על מערכת אמצעי הגנה מפני ההשפעות השליליות של חום עז, כמו הימנעות מחשיפה לטמפרטורות גבוהות, הידרציה ותשומת לב לקבוצות הפגיעות ביותר.

אמצעים אחרים כוללים שתיית מים, גם כשאתה לא צמא, הימנעות ממשקאות אלכוהוליים וניסיון להישאר בסביבות קרירות, אווריריות או ממוזגות לפחות שעתיים-שלוש ביום.

עליכם להימנע מחשיפה ישירה לשמש, במיוחד בין השעות 11:00-17:00, להשתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה של 30 ומעלה ולהחיל אותו מחדש כל שעתיים ואחרי שחייה בחוף הים או בבריכה.

עליך ללבוש בגדים בהירים, בהירים ורפויים המכסים את רוב גופך, כובע ומשקפי שמש עם הגנה אולטרה סגולה, ולהימנע מפעילויות הדורשות מאמץ גופני רב, במיוחד פעילויות ספורט ופנאי, בחוץ.

על פי ה- DGS, עליכם לבחור את השעות הקרירות יותר לנסוע ברכב ולהימנע מלהישאר בתוך כלי רכב חונים החשופים לשמש.