Skogsbadspromenader för att väcka sinnena, få kontakt med naturen och öka ditt välbefinnande inspirerade av den japanska metoden Shinrin-Yoku.

Söndag 20 oktober - Badpromenad i skogen

Söndag 17 november - Skogsbadpromenad

Söndag 1 december - Badpromenad i skog och mark

För mer information och bokning, kontakta Suzanne på info@forestbathingalgarve.com eller Ring/WhatsApp: +351 927 719 010.

Om du vill veta mer om skogsbad eller någon av upplevelserna, besök https://www.thenaturepod.com/ alternativt kan du hitta dem på sociala medier, Facebook: @algarveforestbathing och Insta: @forestbathingalgarve.

Promenader för välbefinnande

Fördjupa dig i lugnet och skönheten under en guidad promenad i skogen i Serra De Monchique. Varje månad äger promenaderna rum på en annan plats och leds av den certifierade skogsbadguiden Suzanne Radford. De kommande söndagarnas skogsbadspromenader är söndagen den 20 oktober, 17 november och 1 december kl. 10-13. Kostnaden är 35 euro per person.

Suzanne Radford är en certifierad skogsterapeut och utbildare som hjälper grupper och individer att få kontakt med naturen genom guidade promenader, workshops om välbefinnande och coachningsprogram. Suzanne utformar promenader i skogar, parker, trädgårdar och på stränder överallt där det finns naturlig skönhet och utrymme. Hon guidar människor genom en serie sensoriska inbjudningar, en upplevelse för att helt varva ner, återställa och föryngra.

Vad är skogsbad?

Baserat på den japanska praktiken Shinrin-Yoku som betyder att fördjupa sig i skogens atmosfär. Skogsbad är en långsam, medveten promenad som fördjupar en koppling till naturens vördnad och underverk och hjälper till att slappna av. Det finns många hälsofördelar med att tillbringa tid i naturen och forskning har visat att eteriska oljor eller fytoncider som avges av träd är fördelaktiga för människor. Att andas in de organiska föreningarna kan stärka immunförsvaret, förbättra sömnen och minska stress.