我帮助人们克服自我破坏和低自我价值，并与快乐、目的和意义相联系。给我留言：askamanda@theporrtugalnews.com

阿曼达是一名个人发展教练，帮助人们克服内部问题。
，她有自我破坏、自爱、健康的身心和内在儿童（创伤知情）治疗的课程。

她专门研究成瘾和精神自由。

她已经从慢性成瘾、饮食紊乱中恢复过来，并克服了创伤。

她是一名记者（硕士）、历史学家（学士）、业余神学家和瑜珈者。她喜欢野外游泳，认为生活是一场光荣的颠簸冒险。

她想与人们分享她是如何通过整合精神原则来克服生活在痛苦中，从而生活在和平、快乐和奴役中。

她认为灵性原则对现代生活方式至关重要，并与当代社会完全兼容。

作为一个反叛者和知识的追求者，她已经学会了与所有的创造物和谐相处，而且还在不断学习。

询问阿曼达

阿曼达通过运用技术来克服实际问题，在使用精神原则和智慧真理方面发现了奇迹。

培养对自身发展的意识和责任，为自爱和快乐的生活打开了一个世界。

她通过将专业的教练技术与精神原则和智慧真理相结合来进行指导。

教导那些感到困顿的人与他们的目的和真正的快乐保持一致。

阿曼达希望分享一些想法，挑战灵性应该以某种方式出现和听起来的神话。

阿曼达将与我们分享人们在2022年是如何利用灵性来驾驭生活的挑战的。

激进的精神--但它是真的吗？

在当前社会，精神生活似乎几乎是一个激进的选择。当然，创造一个更好的世界的最有效方式是通过对自己和他人的仁慈和同情？

我们都是来玩人类游戏的精神存在。表面上看，我们并不总是玩得很好。游戏是艰难的，我们变得幻灭和不满意。

我们所处的系统意味着我们不断地将我们的信念外包给没有更高价值的东西。我们与错误的信念保持一致，在荒芜的地方寻找更大的意义和目的，有时还用酒精和毒品。从外部寻找使我们快乐或给我们带来价值的东西，并不是快乐生活的关键。

你想要的一切都在你的内心。我们所寻求的一切都与更高的意识有关。最大的消息是，我们都有平等的手段来获取它。灵性使你回到自己身边，回到社区，回到自然，回到更高的意识。谁不希望自己的生活中有更多这样的内容呢？

灵性原则是在现代世界中快乐生活的最佳秘密。

但什么是灵性？

一个影响你行为的信仰系统，反映并刺激你的整个生活。精神和宇宙能量是更高的意识。灵性是意识。它是一种意识。对自我、对他人和对无形事物的认识。我们是身体、思想、精神和情感系统。忽视精神就是无视和贬低生命的魔力。

一切都有一个精神层面。你选择与宇宙打交道的方式会影响宇宙与你打交道的方式。它影响我们的关系、职业选择、心理和身体健康。它深刻地影响着你如何看待自己、每个人和每件事。它是一种史诗般的存在!

信仰和宗教

为什么我们对上帝如此敬而远之？有组织的宗教创造了不同的反应。那么，我们应该放弃吗？不，我们不能!我们不会因为有后续后果而停止吃食物、使用燃料或穿衣服。相反，我们要为当代的情况寻找更好的解决方案，以满足地球人口的需求。为精神生活寻找更好的解决方案是一个比较容易的挑战。它既可以通过使机构变得更好，也可以通过鼓励个人的精神信仰来实现。

这里并不打算破坏传统机构，而是要庆祝它们的神圣教义。找到一条能够启迪你的生活的道路才是最重要的。所有的道路都是平等的。归根结底，这是一个将带你回到真理和爱的选择。通过神性，我们将记住我们是谁，我们是什么。如果说有什么时候需要实践和平、爱和社区，那就是现在。智慧的合作从未如此重要。

心态

意识带来了一种风险，你可能需要审视自己并做出改变。内心的追求并不总是简单的选择，我们中的许多人对改变有抵触。个人发展往往在我们感到舒适的时候停止，追求在这里停止，我们就会被卡住或受阻。要回到你身边，需要深入挖掘。当你治愈了自己，你就支持了一切的治愈。你通过成为变革者来创造所需的变革。这是一个成功的公式。

生命是一个无边的神秘。要知道，提出问题是好事，要有好奇心，要充满好奇心。我们不需要知道所有的答案。这不是一种独裁，而且感觉是爱。放弃我们需要完美的想法，那是一个残酷的幻觉。你已经足够了。

生活方式

将精神原则适应于你的生活是丰富的、庄严的和有趣的。欢笑是它的一个重要部分。上帝有一种奇妙的幽默感。生活是你的游乐场，自然界是我们所有人自由享受的礼拜场所。整个自然界是我们的教堂或寺庙。生命是我们表达的祈祷，是最真实的奇迹。

我们可以在任何事物中找到美或借口。这只是一种观点。感恩、宽恕和自我接受是发展摆脱自我桎梏的最基本原则。它们都是发展一种更充实的生活方式的宝贵工具。用精神原则来适应和成长，会改变我们的范式，改善生活的意义。它是对真实自我的发现和表达。

开发一个精神工具箱会影响到你生活的整个参与，这将产生更好的关系，一个新的视角和有目的的方向。典型的价值观，如仁慈和同情心，加上宽恕、屈服和存在等原则，是改善心态、态度和改变我们生活的有力选择。个人发展和灵性是紧密相连的，是一种成功的搭配。

下周我将写一些提示和技巧，这些提示和技巧可以帮助你实现个人发展，使你的生活更加快乐和充实。

爱你的阿曼达