Um estudo da Universidade da Califórnia, Los Angeles (UCLA) examinou o cérebro e o intestino de 116 indivíduos declarados “resilientes”, que revelou que pessoas resilientes exibem atividade cerebral associada a uma forte regulação emocional e têm microbiomas intestinais “saudáveis” associados à baixa inflamação.


As descobertas sugerem que manter um intestino cheio de bactérias “boas” pode ajudar o cérebro a lidar com o estresse da vida. A dieta mediterrânea está entre as dietas associadas à redução da inflamação.