Le mouvement des sobres curieux prend de l'ampleur, et les jeunes générations sont bel et bien à la pointe du changement dans leur relation avec l'alcool.

Selon une étude de Civic Science publiée en 2022, 37 % des membres de la génération Z âgés de 21 à 24 ans aux États-Unis sont très ou assez curieux d'un mode de vie sobre, et les jeunes milléniaux (25-34 ans) sont les plus susceptibles de tous les groupes d'âge de dire qu'ils boivent moins maintenant.


Cela pourrait expliquer pourquoi le mode de vie "humide" est à la mode sur TikTok - voici tout ce que vous devez savoir...


Qu'est-ce qu'un mode de vie humide ?


Il s'agit de "modérer sa consommation d'alcool, c'est-à-dire ne pas rester sobre, mais ne pas toujours commander une boisson alcoolisée au pub ou se servir un G&T après une longue semaine de travail", explique Stuart Elkington, fondateur de DryDrinker.com. Il suggère de "réfléchir à la manière dont vous pouvez intégrer des options non alcoolisées dans une soirée, par exemple en commençant et en terminant par une boisson non alcoolisée".

Laura Willoughby MBE, fondatrice du mouvement de consommation responsable Club Soda et experte en matière de consommation d'alcool et de bien-être, qualifie cette tendance croissante de "très excitante".

"Notre mouvement concerne la consommation d'alcool en pleine conscience, pas l'abstinence totale", dit-elle. "La consommation humide et consciente est un mode de vie de modération, il n'y a pas de règles strictes sur ce que votre relation devrait être, mais il est utile de réfléchir à ce que vous buvez et aux déclencheurs que vous rencontrez."


Pourquoi cette pratique est-elle de plus en plus populaire ?


Les conversations sur la consommation d'alcool deviennent désormais monnaie courante sur des plateformes comme TikTok.

"On en voit partout sur TikTok en ce moment parce que c'est une approche plus réaliste de la consommation d'alcool", explique Ellie Webb, experte en consommation consciente, fondatrice de la marque de boissons sans alcool Caleño et animatrice de l'émission The Joyful Drinker podcast.

"Les téléspectateurs veulent voir des contenus qui les touchent, et être totalement abstinent pendant un mois est une tâche délicate pour certains. Se fixer des objectifs irréalistes peut vous conduire à l'échec, et au début de la nouvelle année, ce n'est pas ce que les gens veulent ! Une approche humide signifie qu'il n'y a aucun moyen d'échouer. Tant que vous adoptez un état d'esprit conscient, vous pouvez réussir."

Pour suggérer qu'il peut "changer vos comportements et votre relation avec l'alcool", et que de "petits changements progressifs" pourraient être "beaucoup plus attrayants et plus facilement réalisables que de faire une cure de désintoxication complète pendant un mois".


Crédits : PA ; Auteur : PA ;


Quels sont les avantages potentiels ?


"Voyez-le comme un moyen utile de rétablir le contrôle sur votre consommation d'alcool, tout en vous procurant des avantages à court terme : amélioration du sommeil, réduction de l'anxiété, sans oublier comment un peu de temps libre ici et là peut aider votre foie à se réparer et à se restaurer", explique Webb.

"Il est beaucoup plus facile aujourd'hui d'éviter l'alcool, grâce aux centaines de boissons sans alcool de qualité supérieure qui sont désormais proposées dans les supermarchés, en ligne, ainsi que dans les pubs, les bars et les restaurants."

De plus, le fait de boire moins pourrait vous faire économiser un peu d'argent.

Bien sûr, les avantages potentiels de la transition vers un mode de vie humide dépendront de la quantité d'alcool que vous buviez auparavant - et n'oubliez pas que les directives du NHS ne prévoient pas plus de 14 unités par semaine, réparties sur trois jours ou plus.