Рух тверезих допитливих зростає і молоде покоління впевнено лідирує у зміні свого ставлення до алкоголю.

Згідно з дослідженням Civic Science, опублікованим у 2022 році, 37% представників покоління Z у віці від 21 до 24 років у США були дуже або дещо зацікавлені в тверезому способі життя, а молоді міленіали (25-34 роки) частіше за інших вікових груп заявляли, що тепер вони п'ють менше.


Це може пояснити, чому "мокрий" спосіб життя є трендом у TikTok - і ось все, що вам потрібно знати...


Що таке вологий спосіб життя?


Це означає "помірне споживання алкоголю - тобто не йти тверезим, але не завжди замовляти алкогольні напої в пабі або наливати G&T після довгого робочого тижня", - пояснює Стюарт Елкінгтон, засновник сайту DryDrinker.com. Він пропонує "подумати про те, як можна вплести безалкогольні варіанти у вечірню програму, наприклад, почати і закінчити з безалкогольного напою".

Лаура Віллоубі MBE, засновниця руху за усвідомлене вживання напоїв Club Soda і експерт з питань пиття і благополуччя, називає зростаючу тенденцію "дуже захоплюючою".

"Наш рух - про усвідомлене пиття, а не про повне утримання, - каже вона. "Помірне та усвідомлене пиття - це поміркований спосіб життя, не існує жорстких правил щодо того, якими мають бути ваші стосунки, але корисно думати про те, що ви п'єте і які тригери ви відчуваєте".


Чому це стає все більш популярним?


Розмови про вживання алкоголю стають звичним явищем на таких платформах, як TikTok.

"Зараз ми бачимо це по всьому TikTok, тому що це більш реалістичний підхід до вживання алкоголю", - каже Еллі Вебб, експерт з усвідомленого вживання алкоголю, засновниця бренду безалкогольних напоїв Caleño і ведуча програми "The Joyful Drinker". The Joyful Drinker подкасту The Joyful Drinker.

"Глядачі хочуть бачити контент, який резонує з ними, а для декого повне утримання протягом місяця є складним завданням. Постановка нереалістичних цілей може приректи вас на провал, а на початку нового року це зовсім не те, чого люди хочуть! Сирий підхід означає, що немає жодного шансу на невдачу. Якщо ви налаштовані усвідомлено, ви можете досягти успіху".

Він вважає, що це може "змінити вашу поведінку і ставлення до алкоголю", а "невеликі поступові зміни" можуть бути "набагато привабливішими і легше досяжними, ніж повна відмова від алкоголю на місяць".


Кредити: PA; Автор: PA;


Які потенційні переваги?


"Сприймайте це як корисний спосіб відновити контроль над вживанням алкоголю, а також як короткострокові переваги: покращення сну, зниження тривожності, не кажучи вже про те, що невелика перерва час від часу може допомогти вашій печінці відновитися", - каже Вебб.

"Сьогодні набагато легше відмовитися від алкоголю завдяки сотням безалкогольних напоїв преміум-класу, які зараз пропонуються в супермаркетах, онлайн, а також у пабах, барах і ресторанах".

До того ж, якщо ви будете менше пити, то зможете заощадити трохи грошей.

Звісно, потенційні переваги переходу до непитущого способу життя залежатимуть від того, скільки ви пили до цього - і пам'ятайте, що згідно з рекомендаціями NHS , не більше 14 одиниць на тиждень, розподілених на три або більше днів.