Est-ce la destination de vacances la plus sereine d'Europe ?

Écoutez le silence pendant un petit moment - le son de la nature et votre respiration", nous invite doucement Mina Kunstelj, notre thérapeute en bains sonores, en posant pour un moment ses carillons éoliens Koshi, ses bols himalayens et sa harpe lyrique.

Nous sommes au milieu du lac Bohinj, une paisible étendue d'eau vitreuse dans le nord-ouest de

Slovénie

Normalement, un bain sonore, une thérapie conçue pour vous aider à vous connecter à la nature, à être attentif et à vous détacher du stress du monde, pourrait me sembler un peu trop "New Age".

une symphonie tranquille de percussions inhabituelles, accompagnée par les tonalités douces de Mina, qui exprime son amour pour la forêt, la nature et la paix intérieure, tandis que le bateau avance tranquillement sur les eaux calmes du plus grand lac naturel de Slovénie, créé par les glaciers il y a 14 000 ans, à l'époque glaciaire

Lorsque le bourdonnement de sa boîte à shruti indienne s'est éteint et que les vibrations des gongs se sont atténuées, Mina exécute un final impressionnant en soufflant dans une corne de conque, comme un appel de la nature.

pas difficile de se sentir en harmonie avec la nature sur ce lac, qui se trouve à environ une demi-heure de route de son frère plus touristique

lac de Bled, et qui est situé dans une vallée du parc national de Triglav, où les forêts à feuilles persistantes s'inclinent presque jusqu'à l'eau et où les majestueuses Alpes juliennes

forment

une toile de fond majestueuse.

Légendes

La légende raconte que lorsque Dieu donnait des terres aux gens, il oublia un groupe peu exigeant qui attendait patiemment son tour. Touché par leur humilité, il leur offrit la terre qu'il avait réservée pour sa propre retraite : Bohinj (Boh signifie Dieu en slovène).

C'est le début de l'été et il y a peu de nageurs dans l'eau fraîche, quelques paddleboarders qui créent de légères ondulations et un canoë au loin. À part cela, l'endroit est pratiquement désert et c'est le moment idéal pour le visiter avant que les foules des vacances scolaires ne l'envahissent. Il faut environ trois heures pour parcourir les 12 km de circonférence.

Nous logeons

Ribčev Laz, à l'extrémité est du lac, avec pour points de repère un pont pittoresque, l'authentique église Saint-Jean-Baptiste aux murs étroits et une statue de bronze dédiée aux quatre hommes de la région qui furent les premiers à escalader le mont Triglav en 1778.

Il n'y a que quelques cafés et une poignée d'hôtels près du bord de l'eau, dont l'éco-responsable Hotel Bohinj, récemment rénové dans un esprit scandinave, inondé de bois et de matériaux naturels

Il règne ici un sentiment général de bien-être, depuis les fenêtres du sol au plafond jusqu'aux séances matinales de yoga thérapeutique en plein air, qui vous invitent toutes à vous connecter à la nature.

Slovénie a beau être un petit pays bordé par la Croatie et l'Italie au sud, l'Autriche au nord et la Hongrie au nord-est, ses paysages extérieurs ne manquent pas de punch, avec une part importante de montagnes, de forêts, de lacs, de rivières et même de mer - on peut se baigner dans l'Adriatique en été et skier dans les Alpes en hiver.

Nous montons dans un bus pour nous rendre dans la forêt - bien que nous n'ayons que l'embarras du choix, puisque 70 % de la Slovénie est constituée de forêts, nous passons devant de vastes étendues de fleurs sauvages dans les champs des agriculteurs.

Fleurs sauvages

autres fleurs sauvages sont visibles sur le mont Vogel, accessible par un téléphérique (28 € aller-retour pour les adultes) depuis Ukanc, où nous atteignons le sommet de 1535 m en quelques minutes et profitons d'une vue spectaculaire sur le lac au fond de la vallée.

André, guide touristique du parc national de Triglav, explique que le parc, qui couvre 4 % du pays, est une zone protégée, non seulement pour ses tourbières - un atout important pour la biodiversité - mais aussi pour des espèces telles que le grand tétras, le lagopède alpin et le lynx, toutes protégées par les gardes du parc

Plus tard, en explorant la dense forêt d'épicéas du plateau de Pokljuka, nous rejoignons Darija Cvikl, conférencière et spécialiste de la thérapie forestière, qui nous fait découvrir son pouvoir rajeunissant, en soulignant que ses bienfaits ont été bien mesurés et étudiés.

Les terpènes - composés organiques produits par diverses plantes, dont les aiguilles d'épicéa - améliorent considérablement la santé mentale des adultes en diminuant le stress, en réduisant la dépression et sont des activateurs anti-tumoraux, nous dit-elle

Assis en cercle dans les broussailles de la forêt, à 1 000 mètres d'altitude, nous fermons les yeux et suivons ses exercices de respiration - elle recommande la technique Wim Hof - en comptant les respirations au fur et à mesure que les terpènes font leur travail

.

Le

tourisme dans ce domaine n'en est encore qu'à ses débuts, mais les visiteurs doivent s'assurer qu'ils réservent un praticien accrédité en thérapie forestière (healing-forest-certification.org/isft) pour une telle expérience, conseille-t-elle.

De retour au lac Bohinj au coucher du soleil, l'eau est plus calme, de petits bateaux à rames sont amarrés à de simples jetées en bois et même les poissons qui font surface dans les eaux peu profondes au début de la journée semblent moins actifs.

Il me semble que Dieu a eu la bonne idée pour son lieu de retraite