¿Es éste el destino de vacaciones más sereno de Europa?

Escucha el silencio durante un rato: el sonido de la naturaleza y de tu respiración", nos dice suavemente Mina Kunstelj, nuestra terapeuta de baños de sonido, mientras deja por un momento sus campanillas de viento Koshi, sus cuencos del Himalaya y su arpa-lira

Estamos en medio del lago Bohinj, una tranquila extensión de agua cristalina al noroeste de Eslovenia.

Normalmente, un baño de sonido, una terapia diseñada para conectar con la naturaleza, prestar atención y desconectar del estrés del mundo, me parecería demasiado "New Age".

llevar y siento algo sereno, casi espiritual, en este lugar paradisíaco,

deleita una tranquila sinfonía de percusión inusual acompañada por los dulces tonos de Mina, que expresan su amor por el bosque, por la naturaleza, por la paz interior, mientras la barca se desliza tranquilamente por las tranquilas aguas del mayor lago natural de Eslovenia, creado por los glaciares hace 14.000 años, durante la Edad de Hielo.

Cuando el zumbido de su caja india de shruti se ha desvanecido y las vibraciones de los gongs se han atenuado, Mina ejecuta un impresionante final soplando un cuerno de caracola, como una llamada de la naturaleza.

No es difícil sentirse en contacto con la naturaleza en este lago, a media hora en coche de su hermano más

el lago Bled

un valle

Parque Nacional de Triglav, donde los bosques de hoja perenne se inclinan casi hasta el agua y los majestuosos Alpes Julianos crean un altivo telón de fondo

Algunas de las zonas montañosas, como Vogel, son pistas de esquí en invierno, mientras que otras se han convertido en un patio de recreo para excursionistas, ciclistas, senderistas, escaladores, parapentistas y aquellos que sólo quieren respirar el aire fresco y limpio.

Leyendas

Cuenta la leyenda que cuando Dios estaba repartiendo tierras a la gente, se olvidó de un grupo poco exigente que esperaba pacientemente su turno. Conmovido por su humildad, les regaló la tierra que había reservado para su propia jubilación: Bohinj (Boh significa Dios en esloveno).

Es principios de verano y hay pocos bañistas en las frías aguas, algún que otro practicante de paddleboard que crea ligeras ondulaciones y una canoa a lo lejos. Aparte de eso, está prácticamente desierta y es el momento ideal para visitarla antes de que lleguen las multitudes de las vacaciones escolares.

tardan unas tres horas en recorrer los 12 km de circunferencia.

alojamos en Ribčev Laz, en el extremo oriental del lago, donde destacan un pintoresco puente, la auténtica iglesia de

estilo escandinavo

San Juan Bautista y una estatua de bronce dedicada a cuatro lugareños que fueron los primeros en escalar el monte Triglav en 1778

. Sólo hay unos pocos cafés y un puñado de hoteles cerca de la orilla, entre ellos el ecológico Hotel Bohinj, recientemente reformado con un aire escandinavo, repleto de madera y materiales naturales.

Aquí se respira una sensación general de bienestar, desde los ventanales hasta las sesiones matinales de yoga terapéutico al aire libre, que invitan a conectar con la naturaleza.

Puede que sea un país pequeño que limita con Croacia e Italia al sur, Austria al norte y Hungría al noreste, pero el paisaje al aire libre de Eslovenia es impresionante, con una gran cantidad de montañas, bosques, lagos, ríos e incluso el mar: se puede nadar en el Adriático en verano y esquiar en los Alpes en invierno

.

Flores silvestres

ver más flores silvestres en el monte Vogel, accesible mediante un teleférico (adultos: 28 euros ida y vuelta) desde Ukanc, donde alcanzamos la cima de 1.535 m en cuestión de minutos, y disfrutamos de una vista espectacular del lago en el fondo del valle.

André, guía turístico del Parque Nacional de Triglav, explica que el parque, que ocupa el 4% del país, es una zona protegida, no sólo por sus turberas -un activo importante para la biodiversidad-, sino también por especies como el urogallo, la perdiz nival y el lince, todas ellas protegidas por los guardas del parque.

Más tarde, explorando el denso bosque de abetos de la meseta de Pokljuka, nos reunimos con Darija Cvikl, conferenciante y especialista en terapia forestal que nos explica su poder rejuvenecedor, subrayando que sus beneficios han sido bien medidos e investigados.

Los terpenos -compuestos orgánicos producidos por diversas plantas, entre ellas las agujas de abeto- mejoran significativamente la salud mental de los adultos al disminuir el estrés, reducir la depresión y son activadores antitumorales, nos explica.

Cada terpeno tiene su propio efecto curativo, ya sea para la relajación psicológica, la terapia antivírica, las enfermedades cardiovasculares o los problemas psicosomáticos", explica.

Sentados en círculo entre la maleza del bosque, a 1.000 metros de altitud, cerramos los ojos y seguimos sus ejercicios de respiración (recomienda la técnica Wim Hof), contando las respiraciones mientras los terpenos hacen su trabajo. No puedo decir que me sienta muy diferente, pero el aire limpio y el entorno del bosque son ciertamente terapéuticos.

El turismo en este campo está aún en pañales, pero los visitantes deberían asegurarse de contratar a un profesional acreditado en terapia forestal (healing-forest-certification.

De vuelta al lago Bohinj al atardecer, el agua está más tranquila, hay barquitas de remos atracadas en sencillos embarcaderos de madera e incluso los peces que salen a la superficie al principio del día parecen menos activos.

Me parece que Dios tuvo la idea correcta para su lugar de retiro.