Comment rendre votre maison plus attentive et plus apaisante

"La pleine conscience, c'est l'attention que l'on porte au moment présent, en utilisant un ou tous nos sens, sans jugement", explique Claire Renée Thomas, fondatrice de Reaching My Best et ancienne architecte d'intérieur.

La création d'un intérieur attentif ne se limite pas à l'aspect final et à la sensation de l'espace, c'est aussi le voyage de l'attention. "

De plus, elle affirme que la beauté de l'application des principes de l'attention pour créer un espace réside dans le processus lui-même, qui libère des niveaux de créativité et d'innovation auxquels nous n'avons pas accès lorsque nous sommes pris par notre esprit de réflexion.

Ici, Thomas partage ses meilleurs conseils pour façonner un intérieur attentif

Créer un concept attentif

Un espace conçu avec succès est un espace où l'environnement créé est aligné sur l'aspect, la sensation et l'utilisation souhaités de l'espace", souligne Mme Thomas.Le

point de départ naturel est un tableau conceptuel, explique la coach en pleine conscience.

Commencez par vous asseoir confortablement dans un espace calme - prenez le temps de méditer (en vous concentrant sur votre respiration et les sons qui vous entourent) et lorsque vous vous sentez détendu, elle vous conseille d'évoquer l'espace que vous souhaitez créer.

"Imaginez comment vous voulez vous sentir dans l'espace. Donnez-lui vie avec chacun de vos sens. Augmentez la clarté et l'intensité de l'image dans votre esprit. Notez

ensuite

tous les sentiments, les sensations et les textures que vous avez observés :

Thomas poursuit : "Essayez d'exprimer ce sentiment en deux ou trois mots. Prenez ensuite une pile de magazines et passez 15 minutes à déchirer inconsciemment les images qui traduisent ce que vous avez ressenti. "

Une fois que vous avez terminé, réduisez le nombre de vos images à une poignée qui représente le mieux l'espace que vous souhaitez aménager, et utilisez-les comme point de départ, explique Mme Thomas.

"Utilisez les couleurs, les formes et les textures de ces images comme baromètre pour déterminer ce qui figurera sur votre tableau d'humeur - vous pouvez également vous procurer des échantillons de peinture et de papier peint dans votre magasin de bricolage local.

"Et créez un tableau Pinterest pour trouver encore plus d'inspiration", ajoute-t-elle.

Concevoir avec le cœur

La confiance et l'absence de jugement sont des attitudes importantes à adopter dans le cadre d'un intérieur réfléchi", souligne Mme Thomas. "Faites confiance à votre intuition.

Le défi consiste à écouter votre intuition avant que votre esprit pratique ne se mette en travers du chemin, opine Thomas.

"Ayez d'abord une bonne idée et trouvez ensuite un moyen de la réaliser. L'absence de jugement est une attitude de pleine conscience qu'il convient d'adopter dans le cadre d'une décoration d'

intérieur

: "Si vous ne portez pas de jugement sur votre propre capacité de conception ou si vous ne vous préoccupez pas de ce que les autres en penseront, votre conception viendra du cœur et se traduira dans l'atmosphère de l'espace",

poursuit-elle, "Soyez libre et le résultat sera meilleur que vous n'auriez pu l'imaginer".

Cela apporte en soi une grande puissance et une grande intention au design, à l'espace lui-même et à vous-même.

Utiliser la forme et la fonction avec discernement

Comme l'a dit William Morris : "N'ayez rien dans votre maison que vous ne sachiez utile ou que vous ne croyiez beau".

La célèbre citation de Morris est un excellent principe directeur pour la création d'un intérieur réfléchi, suggère Thomas.

Un grand espace est un espace qui combine harmonieusement la forme et la fonction. "

Revenez à la façon dont vous voulez utiliser l'espace, dit Thomas. Réfléchissez si c'est pour vous détendre ou pour créer, et ce que vous pouvez apporter pour faciliter son utilisation, comme des rangements, des objets sur roulettes ou des meubles polyvalents.

"Incorporer des objets que vous n'aimez pas ou que vous n'utiliserez pas aura un impact négatif sur l'ambiance de l'espace", note Thomas. "Soyez impitoyable au moment de prendre les décisions finales. Est-ce utile et/ou beau ? Oui, c'est dedans !

Non, c'est dehors. Il s'agit de se débarrasser de ce qui ne nous sert plus, dans nos vies et dans les espaces que nous créons.

Créer une harmonie consciente

Les espaces fonctionnent lorsqu'ils sont en harmonie, et il s'agit avant tout de créer un équilibre

... "Sans lumière, nous n'apprécions pas l'obscurité", souligne Thomas.

Il y a l'espace que les objets occupent et l'espace négatif qui les sépare

. En respectant ces proportions, vous créerez un intérieur fabuleux et attentif",

conseille-t-elle

.

Entre les espaces où l'on "fait" et les espaces où l'on "est".

Enfin, réfléchissez à la manière dont vous pouvez intégrer la nature et la durabilité dans l'espace

... "Un espace conscient tient compte du monde dans lequel nous vivons et de l'impact que nous avons sur lui", souligne Mme Thomas.

Utilisez des plantes, recyclez, réutilisez, éliminez de manière responsable et utilisez des matériaux durables

. Et bien sûr, les plantes sont le meilleur atout des espaces conscients - placez-les là où elles s'épanouiront et nourrissez-les."