Como tornar a sua casa mais consciente e tranquila

"A atenção plena tem a ver com a consciência que advém de prestar atenção ao momento presente, utilizando qualquer um ou todos os nossos sentidos, sem julgamento", explica Claire Renée Thomas, fundadora da Reaching My Best e antiga designer de interiores.

Além disso, diz que a beleza de aplicar os princípios da atenção plena para criar um espaço é o próprio processo, que desbloqueia níveis de criatividade e inovação a que não temos acesso quando estamos presos nas nossas mentes pensantes

Aqui, Thomas partilha as suas principais dicas para moldar um interior atento

Criar um conceito consciente

Um espaço concebido com sucesso é aquele em que o ambiente criado está alinhado com o aspeto, a sensação e a utilização desejados do espaço", salienta Thomas.

O ponto de partida natural é um quadro concetual, diz a treinadora de mindfulness.

Comece por se sentar confortavelmente num espaço tranquilo - passe algum tempo a meditar (concentrando-se na sua respiração e nos sons à sua volta) e, quando se sentir relaxado, diz ela, traga à mente o espaço que quer criar

. Dê vida a isso com cada um dos seus sentidos. Aumente a clareza e a intensidade da imagem na sua mente. Depois, tome nota de todos os sentimentos, sensações e texturas que observou. "

Thomas continua: "Veja se consegue consolidar esse sentimento em duas ou três palavras. Depois, pegue numa pilha de revistas e passe 15 minutos a arrancar inconscientemente imagens que transmitam o que sentiu. "

Uma vez terminado, reduza as suas imagens a uma mão-cheia que melhor represente o espaço que está a desenhar - e utilize-as como ponto de partida, diz Thomas.

"Utilize as cores, formas e texturas destas imagens como barómetro para o que vai fazer parte do seu quadro de humor - também pode ir buscar amostras de tinta e papel de parede à sua loja de bricolage local.

"E crie um quadro no Pinterest para obter ainda mais inspiração," acrescenta.

Desenhar a partir do coração

Se criar um conceito consciente, então estará a desenhar a partir do coração

... "Confiança e não-julgamento são atitudes importantes para trazer para um interior consciente", sublinha Thomas. "Confie no seu instinto.

O desafio aqui é ouvir a sua intuição antes que a sua cabeça prática se intrometa, opina Thomas.

"Tenha primeiro uma grande ideia e depois encontre uma forma de a concretizar.

Se não julgar a sua própria capacidade de design ou não se preocupar com o que os outros vão pensar dela, o seu design virá do coração - e traduzir-se-á na sensação do espaço. "

E continua: "Seja livre e o resultado será melhor do que poderia ter imaginado!"

Ter um interior consciente também tem a ver com escolha e escolher o que gosta, em vez do que "toda a gente tem", acrescenta Thomas. "Isto, por si só, traz grande poder e intenção ao design, ao espaço em si e a si próprio.

Usar a forma e a função com atenção

Como William Morris disse: "Não tenha nada em sua casa que não saiba ser útil ou que não acredite ser bonito."

A famosa citação de Morris é um excelente princípio orientador para a criação de um interior consciente, sugere Thomas.

Um grande espaço é aquele que combina perfeitamente forma e função. "

Volte a pensar na forma como pretende utilizar o espaço, diz Thomas. Pense se é para relaxar ou para criar, e o que pode trazer para ajudar na sua utilização, como arrumação, artigos com rodas ou mobiliário multifuncional

. "Incorporar artigos de que não gosta ou que não vai utilizar terá um impacto negativo na sensação do espaço", observa Thomas. "Seja implacável quando tomar as decisões finais. É útil e/ou bonito? Sim - está dentro!

"Não - está fora. É tudo uma questão de 'deixar ir' o que já não nos serve, nas nossas vidas e nos espaços que criamos."

Criar uma harmonia consciente

Os espaços "funcionam" quando estão em harmonia, e isso tem tudo a ver com a criação de equilíbrio

... "Sem luz, não apreciamos a escuridão", salienta Thomas.

Há o espaço que os objectos ocupam - e o espaço negativo entre eles.

"Conseguir estas proporções corretas ajudá-lo-á a criar um interior fabuloso e consciente. "

Considere o equilíbrio entre forma e função, aconselha. Entre os espaços onde se "faz" e os espaços onde se pode "estar". Thomas diz para criar um equilíbrio entre linhas e superfícies duras e linhas e texturas mais suaves

. Por fim, considere como pode trazer a natureza e a sustentabilidade para o espaço

... "Um espaço consciente terá em consideração o mundo em que vivemos e o impacto que temos sobre ele", salienta Thomas.

Utilize plantas, recicle, reutilize, elimine de forma responsável e utilize materiais sustentáveis

." Considere tintas ecológicas que sejam menos prejudiciais para a sua saúde. E, claro, as plantas fazem o melhor dos espaços conscientes - coloque-as onde elas se desenvolvam e nutra-as."