C'è una buona ragione per cui la pressione arteriosa viene misurata durante i controlli sanitari di routine. L'ipertensione, infatti, è un importante fattore di rischio per infarti e ictus ed è

anche associata a un rischio più elevato di demenza vascolare, malattie renali e insufficienza cardiaca, per cui è importante individuare il problema il prima possibile e adottare misure per gestirlo, adottando misure di stile di vita o farmaci, se necessario.

Bisogna comunque preoccuparsi e come comportarsi?


Cosa significa pressione alta?

"L'ipertensione arteriosa si verifica quando il sangue si muove nelle arterie a una pressione superiore al normale. Molte cose diverse possono causare l'ipertensione, come l'alimentazione (in particolare quella ricca di sale), lo stile di vita, l'età, la genetica e alcuni farmaci", spiega la dottoressa Pauline Swift, presidente dell'associazione di beneficenza Blood Pressure UK.

"Se la pressione arteriosa diventa troppo alta o rimane alta per molto tempo, può causare problemi di salute. Una pressione alta non controllata comporta un rischio maggiore di ictus, malattie cardiache, malattie renali e alcune forme di demenza, oltre ad altri problemi di salute.

"Più alta è la pressione sanguigna, più spesso è necessario controllarla, idealmente con un misuratore di pressione a casa o presso una farmacia locale o il medico di famiglia".


Avere la pressione leggermente alta significa che diventerà ancora più alta in futuro?

Non necessariamente. Tuttavia, ciò può dipendere da altri fattori, ed è fondamentale seguire i consigli per gestirla ed evitare che peggiori, anche se la pressione sanguigna è stata solo leggermente alta.

"Se si soffre di pressione alta, è probabile che la pressione sanguigna rimanga alta o aumenti ulteriormente nel tempo se non si adottano misure per ridurla, come la riduzione dell'assunzione di sale, l'aumento di frutta e verdura, la perdita di peso, se necessario, e la discussione dei farmaci con il proprio medico di famiglia", dice Swift.

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A che punto potrei aver bisogno di un farmaco?

Quando si parla di farmaci per la pressione arteriosa si considerano diversi fattori. A volte è necessario solo se i risultati sono molto elevati o se altri fattori comportano un rischio maggiore di patologie come ictus e malattie cardiache.

"Inoltre, se le modifiche allo stile di vita non sono sufficienti a ridurre la pressione sanguigna a un livello normale, il medico può prescrivere farmaci per abbassarla. Si tratta dei cosiddetti farmaci antipertensivi", aggiunge Swift.


I cambiamenti nello stile di vita possono davvero fare la differenza se la pressione arteriosa è già alta?

"Assolutamente sì", dice Swift. "Infatti, ridurre l'assunzione di sale è il modo più rapido per abbassare la pressione sanguigna. Non aggiungetelo quando cucinate o a tavola, evitate l'uso di dadi da brodo, sugo e salsa di soia, controllate le etichette degli alimenti ed evitate gli alimenti trasformati ad alto contenuto di sale - puntate a consumarne meno di 6 g al giorno.

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"Inoltre, mangiare molta frutta e verdura - almeno cinque porzioni diverse ogni giorno, fare esercizio fisico regolare e bere alcolici con moderazione - fino a 14 unità a settimana sia per gli uomini che per le donne - sono tutti elementi efficaci per abbassare la pressione sanguigna. Se siete in sovrappeso, perdere il peso in eccesso migliorerà la vostra pressione sanguigna

".