Когда эйфория от того, что вы наконец-то нашли свой идеальный новый дом, утихает, наступает ужас перед самим переездом. Переезд - это достаточно неприятно, но эмоциональное воздействие переезда является одной из самых стрессовых ситуаций, которые мы переживаем, и, как говорят, стоит на одном уровне с разводом. Вы можете быть привязаны к своему нынешнему дому и знакомому району, но этот переезд может стать для вас ступенькой на лестнице недвижимости, лучшей работой или потенциальной новой жизнью, на которую можно рассчитывать.

Переезд приносит смешанные эмоции, что приводит к "стрессу от переезда". Планирование переезда никогда не бывает легким, и, к сожалению, не существует волшебного контрольного списка, которому нужно следовать. Если вы хотите переехать с меньшим стрессом и легко обустроиться в новом доме, лучше всего понять и хорошо подготовиться к этому.

Нормален ли эмоциональный стресс при переезде?

Да. Стресс от переезда может быть вызван не только хлопотами о новом доме, но и поисками новых друзей, устройством детей в новую школу и отрывом их от друзей. Денежные заботы также вызывают серьезный стресс - фактические расходы на переезд или новые выплаты по ипотеке - все это в совокупности заставляет вас чувствовать, что ваша жизнь приостановлена, а ваше внимание и энергия полностью сосредоточены на переезде. Ваши дети, скорее всего, тоже чувствуют это, поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы успокоить их и объяснить, почему все это происходит. Приобщайте их к новому дому, например, помогая выбрать комнату, которая будет их комнатой, но будьте готовы к гневу и расстройству, когда они поймут, что их друзья тоже не переезжают.

Возможно, вам будет трудно расслабиться, вы станете избегать людей, будете легко подавлены, чувствовать себя подавленным и непродуктивным. Добавьте сюда страх перед неизвестностью, который может вызвать психические и даже физические симптомы, а также негативные мысли, нарушающие нормальное мышление.

Правильный настрой

Напомните себе, почему вы переезжаете. Будьте готовы к встрече с новыми людьми, возможно, к новому образу жизни и знакомству с новыми достопримечательностями. Такой образ мыслей поможет уменьшить стресс и быстрее освоиться.

Помните, что старые дружеские отношения не обязательно должны прекратиться только из-за переезда, ведь в наши дни отношения на расстоянии стали более управляемыми. Прощание - это лишь временное явление, а воспоминания и дружба останутся с вами навсегда.

Наведите справки о новом районе - проверьте доступность магазинов, больниц, школ и т.д. Осведомленность в этих вопросах поможет вам чувствовать себя более комфортно при переезде, а также вдохновит и мотивирует вас на переезд и не будет слишком напрягаться по этому поводу.

Подготовьте контрольный список и определите временные рамки

Составление контрольного списка поможет вам расставить приоритеты. Перечисление очевидных вещей, таких как получение коробок, поможет вам почувствовать, что вы контролируете ситуацию, также в список можно включить планы на случай переезда и непредвиденные обстоятельства. Установите временные рамки для дня переезда, если это возможно, и запланируйте, когда начать упаковывать вещи и когда производить оплату. Некоторые вещи нельзя торопить, особенно те, которые находятся вне вашего контроля. И сделайте уборку! Сделайте это до дня переезда! Это шанс разобраться с тем, что важно, а что нужно выбросить. Возьмите с собой только те вещи, которые имеют для вас значение.

Обратитесь за помощью!

Не будьте слишком гордыми, чтобы попросить о помощи, друзья или родственники будут рады помочь в обмен на несколько бутылок пива или ужин! Привлеките к этому делу и детей - для детей наиболее стрессовыми являются прощание и выход из зоны комфорта, и то, что ваши дети испытывают стресс, может еще больше усугубить стресс, который вы уже испытываете.

Как долго нужно восстанавливаться после переезда?

Вам потребуется время, чтобы распаковать вещи и обустроить свой новый дом, а также разобраться с коммунальными услугами и т.д., и вам может понадобиться несколько месяцев, чтобы по-настоящему освоиться и почувствовать себя как дома на новом месте. Новый дом и новые начинания могут быть связаны с новой культурой или новым языком, поэтому вам потребуется время, чтобы освоиться и принять все это!

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan