I år började fastan den 5 mars. Fastetiden varar i fyrtio dagar (söndagar inte inräknade). Det är en tid då kristna reflekterar och förbereder sig inför påskfirandet. En del människor fastar, äter sparsamt eller avstår från godsaker i likhet med Jesus, som fastade i fyrtio dagar i öknen.

I år strävar församlingarna i St Vincents Anglican Chaplaincy Algarve efter att sluta använda så mycket plast. Vår planet står inför många problem som klimatförändringar, global uppvärmning, förstörelse av grödor och avskogning. Att minska vår användning av plast, särskilt engångsplast, är något vi kan göra för att hjälpa till.

Här är 10 förslag från deras ´Lent Plastic Challenge´ om du vill vara med:

1. Ta med dina egna återanvändbara påsar Plastpåsar och i synnerhet matkassar används ofta i några minuter innan de slängs. De flesta plastpåsar återvinns inte utan hamnar på soptippen.

2. Köp i bulk för att minimera eller eliminera förpackningar. Hitta ett varumärke som du gillar och försök att få det i bulk.

3. Använd en rakhyvel med löstagbara blad Engångshyvlar och rakblad är två av de största bidragsgivarna till plastavfall.

4. Kontrollera etiketten på toalettartiklar Visste du att vissa ansiktsskrubb och toalettartiklar innehåller små plastpärlor? Undvik allt där "polyetylen" anges som ingrediens.

5. Använd tvål istället för flytande handtvål Det här är en enkel förändring att göra, om du känner dig sugen kan du till och med göra dina egna tvålar.

6. Handla på marknader Färskvarumarknader är inte bara ofta billigare och färskare än stormarknader, de säljer också frukt och grönsaker i lösvikt. Glöm inte att ta med dina återanvändbara påsar.

7. Välj naturfibrer. Syntetiska fibrer skapar mikrofiberföroreningar när de tvättas. När du köper nya kläder, leta efter ekologisk bomull, ull och andra naturfibrer.

8. Gör det från grunden. Försök att laga så mycket mat som möjligt från grunden och ta med egna smörgåsar och snacks när du går ut.

9. Undvik våtservetter. De innehåller plast och bryts inte ner som toalettpapper trots att de ofta beskrivs som spolbara.

10. Skaffa nödvändiga plastartiklar begagnade istället för nya. Leta efter second hand-butiker, välgörenhetsbutiker och delningsgrupper lokalt.

För mer information om tjänster och allt som händer på St Vincent´s Anglican Chaplaincy, kolla in deras webbplats på www.stvincentsalgarve.org