I terapeuti della Gestalt ci forniscono strumenti straordinari che ci aiutano a essere in allineamento. Ma cosa significa essere in allineamento? Siamo in allineamento quando i nostri pensieri e sentimenti corrispondono alle nostre azioni.

Immaginiamo quindi una persona che sa che mangiare al fast food fa male alla salute, ma lo fa comunque perché lo desidera e finisce per non sentirsi orgogliosa di sé. Questo è un esempio semplice, ma questo tipo di contraddizione si verifica più spesso di quanto pensiamo e alcuni strumenti ci aiuterebbero a fare scelte migliori.

"Aiuto i miei clienti ad allinearsi tra ciò che sentono, ciò che pensano e ciò che fanno. Molte volte siamo totalmente disallineati. Forse pensiamo in un certo modo a causa del modo in cui siamo stati istruiti, ma non siamo allineati con ciò che sentiamo veramente. Il mio ruolo di terapeuta è quello di aiutare il cliente a capire se stesso e ad esaminare le cose che gli impediscono di essere la sua versione migliore, qualunque cosa sembri", ha detto Emma.

Il background

Prima di iniziare a lavorare come terapeuta, Emma era un'insegnante. Prima era un'insegnante di scuola materna e poi ha iniziato a insegnare inglese commerciale. Per questo il suo inglese è così perfetto che non saprei nemmeno che è spagnola se non me lo dicesse lei.

"La differenza tra lavorare come insegnante e come terapeuta è che come insegnante hai le risposte e dai istruzioni alle persone. Come terapeuta, li aiuto a trovare le risposte da soli, perché le mie risposte non sono quelle dei miei clienti".

La terapia della Gestalt

La terapia della Gestalt è stata sviluppata da Fritz Perls e da sua moglie e si basa su tre pilastri: "il qui e l'ora, l'autoconsapevolezza e l'autoresponsabilità".

Nella terapia della Gestalt, il cliente non si siede di fronte a me e mi racconta tutta la sua vita, perché crediamo di lavorare con ciò che è qui e ora. Ciò che è fastidioso è ciò che dobbiamo affrontare, perché il passato non è qui e il futuro non è ancora arrivato", ha detto.

"Poi c'è la consapevolezza, che consiste nel rendersi conto di ciò che abbiamo davanti, nel rendersi conto di come ci sentiamo, nel rendersi conto degli schemi. Senza consapevolezza non esistiamo, quindi portare le cose alla consapevolezza è il secondo pilastro. Il terzo pilastro è l'autoresponsabilità, che significa scoprire cosa posso fare per le mie situazioni di vita, perché incolpare gli altri per ciò che accade ci mantiene nello spazio della vittima. Se è colpa tua, allora non posso farci niente perché è colpa tua, ma se guardo alla relazione e mi chiedo cosa sto contribuendo a ciò che sta accadendo? Allora posso cambiare le cose", ha detto.

Chi può beneficiare di un processo terapeutico?

"Tutti dovrebbero fare terapia, perché il processo terapeutico non è solo per le persone che stanno attraversando momenti difficili. È anche uno strumento straordinario per conoscere meglio se stessi. Quando conosciamo noi stessi, possiamo essere in linea con ciò che siamo e quindi vivere in pace. Quando sentiamo e agiamo in congruenza, siamo molto più felici", ha detto, aggiungendo che più che felici "siamo più in pace".


Ritiro a Santarém

Emma organizza un ritiro di sette giorni a Quinta Carvalhas, a Santarém, dal 16 al 23 luglio, che sarà un'occasione per riconnettersi con se stessi. Durante questa settimana sarà possibile partecipare a sessioni di terapia della Gestalt in gruppo, che sarà come una terapia individuale all'interno del gruppo. "Quindi la persona che ha un problema da portare avanti può alzarsi e lavoreremo insieme, quindi si tratta di una terapia individuale all'interno del gruppo. È un'ottima opportunità per diventare la propria versione migliore, qualunque essa sia".

Inoltre, "tutti avranno una sessione di coaching individuale di 90 minuti con i cavalli, una meditazione sciamanica sul campo con i cavalli e un massaggio corporeo gratuito. Poi ci sarà molto tempo per divertirsi. È una settimana di cura di sé", ha detto.


Se volete mettervi in contatto con Emma, potete trovarla sul sito http://www.gestalttherapyinbarcelona.com/, dove troverete anche tutti i dettagli sul suo prossimo ritiro.