Весна - прекрасное время года, но она также приносит с собой некоторые заботы по уходу за кожей: тепло солнечных лучей напоминает нам о том, что наша кожа нуждается в дополнительной защите. Однако мнение, что принимать особые меры предосторожности нужно только летом и весной, - не более чем миф.

"Это миф, что нам нужно принимать особые меры предосторожности только весной или летом. Вредное воздействие солнца представляет угрозу в любое время года, и профилактика остается лучшим оружием против рака кожи", - говорит д-р Мария Хосе Пассос, опытный врач, работающий в HPA Health Group, которая посвятила свою жизнь борьбе с раком кожи.

Для ясности - около 90 процентов случаев рака кожи вызваны воздействием ультрафиолета. Эти опухоли чаще встречаются у пожилых людей, и в последние годы их частота, как и заболеваемость, возросла. Однако не все виды рака имеют одинаковые признаки, поэтому важно отличать один от другого.

Основные типы рака кожи

Существует три основных типа рака кожи. Первый, наиболее распространенный, - базальноклеточная карцинома (БКК), на которую приходится 65 процентов случаев рака кожи. Она напрямую связана с воздействием солнца, наиболее распространена в западном мире и характеризуется как медленно растущая и редко распространяющаяся на другие органы.

На долю плоскоклеточной карциномы приходится 25 процентов случаев, это второй тип рака кожи. Он характеризуется необычным и ускоренным ростом сквамозных клеток, который обычно происходит на участках, подверженных воздействию солнца, и диагностируется с помощью биопсии. В отличие от предыдущего вида рака, этот может метастазировать на поздней стадии.

И, наконец, меланома - менее распространенная, но более смертоносная - составляет от пяти до десяти процентов случаев. Фактически, на нее приходится 80 процентов смертей от рака кожи, и она является вторым по распространенности раком у людей моложе 30 лет. Однако при диагностике на ранней стадии рак можно вылечить с 90-процентным успехом.

Факторы риска

По словам врача, существует несколько факторов риска. Люди старше 50 лет, имеющие семейную историю рака кожи или люди с более чем 50 родинками и светлой кожей или светлыми глазами должны быть настороже. Однако основной причиной, без сомнения, является воздействие солнечного света.

"Рак кожи возникает, когда в ДНК клеток кожи происходят мутации. Эти мутации заставляют клетки расти быстро и беспорядочно, что приводит к возникновению злокачественной опухоли", - говорит она.

Не все виды рака кожи можно предотвратить с помощью тщательной профилактики. Когда речь идет о меланоме, хотя воздействие ультрафиолетового излучения также является известным фактором риска, особенно для тех, у кого в детстве были солнечные ожоги, "меланома - это заболевание с более сложной биологией и зависит от других генетических факторов, таких как зеленый или голубой цвет глаз, рыжие волосы или веснушки".

Однако есть и хорошая новость: большинство случаев рака кожи можно предотвратить.

"Есть некоторые меры предосторожности, которые необходимо соблюдать: избегать воздействия солнечного света, особенно в периоды, когда ультрафиолетовое излучение наиболее сильно (с 12 часов дня до 5 часов вечера); пользоваться солнцезащитным кремом на пляже или в сельской местности в течение всего года, даже если небо облачное (чувствительная кожа должна иметь SPF не менее 30); носите защитную одежду, например, темную одежду, закрывающую открытые участки тела, носите шляпу с защитой ушей, солнцезащитные очки; будьте очень осторожны с пребыванием на солнце детей, которые более чувствительны к ультрафиолетовому излучению и должны всегда использовать солнцезащитный крем с SPF 50. Кроме того, регулярно проверяйте состояние своей кожи", - объясняет доктор Мария Жозе Пассос.

Опасность соляриев

Мы не можем говорить о раке кожи, не упомянув о вредном воздействии соляриев. Солярии - это кабины со световыми трубами, которые выпускают концентрированное искусственное ультрафиолетовое излучение и являются большой причиной рака кожи, особенно меланомы.

"Существует несколько международных исследований, в которых принимали участие португальские дерматологи, которые показали связь между предыдущим облучением в соляриях и повышенным риском всех видов рака кожи, а именно плоскоклеточной карциномы и меланомы", - отметила она.

Витамин D не может быть оправданием

Всем нам необходим витамин D, но это не означает длительного пребывания на солнце. На самом деле, всего 15-30 минут солнечного света в день позволяют организму вырабатывать необходимый уровень витамина D - это значит, что вам достаточно прогуляться на природе в 8 утра.

Кроме того, дело не только в солнечном свете. Чтобы получить необходимый уровень витамина D, "нельзя забывать о потреблении продуктов, богатых кальцием, чтобы избежать дефицита витамина D в организме", - сказал доктор.

Предупреждающие знаки

Если вы заметили что-то, что может вас беспокоить, обратитесь к врачу. Следующие советы лишь подскажут вам, что должно вас насторожить.

Например, в отношении асимметрии, когда одна половина родинки не похожа на другую, а также когда граница родинки неровная. Кроме того, когда родинка имеет более одного цвета или когда ее диаметр превышает шесть миллиметров. Наконец, когда подозрительная родинка увеличивается в размерах, меняет форму или цвет - возможно, пришло время обратиться к специалисту.

В случае чего, обратитесь к дерматологу в HPA Health Group.

Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins