När vi alla var samlade runt eldstaden kände jag en våg av vetskap om att den kraft och det självförtroende vi känner när vi ansluter oss till likasinnade är hur vi ursprungligen hade utvecklats för att känna oss för det mesta. Ett ord som sammanfattar vad vi alla kände när vi satt tillsammans var "gränslös". Vi har alla potential att bli de mest extraordinära varelser, den mest perfekta versionen av oss själva.

Vi fjärmade oss från oss själva genom lager av villkor - vi fick höra vem vi behövde vara, vad vi behövde göra för att passa in, för att spela den roll som samhället förväntade sig av oss. När vi inte lever i äkthet börjar självtvivel smyga sig på följt av brist på självförtroende, som båda byggs upp ytterligare och kopplar bort oss från vår sanna essens, vårt sanna jag. Det är som kalk som byggs upp på ett rör och gradvis begränsar vårt perspektiv och vår förmåga att se potentialen i vårt sanna jag.

Hur kan vi återuppbygga kontakten med oss själva?

Att gå med i en gemenskap där alla har samma värderingar eller att göra en aktivitet med människor som tycker om samma saker som du är ett sätt att börja bygga upp relationen till dig själv igen. Att ha roligt och ta till sig fördelarna med att göra något bara för att det är roligt ger oss lyckohormoner som serotonin och dopamin och får endorfiner att rusa runt i kroppen och skölja bort stress och ångest.

Det andra sättet att få kontakt med sitt inre är genom somatiska övningar. Jag har nyligen kvalificerat mig som en Trauma Informed Somatic coach. Som en del av sessionerna återansluter vi och läker vårt inre barn med hjälp av meditation och kroppsscanningstekniker, arbetar med psykoterapisystem som Internal Family System och vi lär oss också enkla metoder som gör att trauma kan frigöras från kroppen och därmed låta oss ansluta tillbaka till oss själva.

Ett enkelt exempel är:

Bön med händerna

På en inandning öppnar du armarna åt sidorna och för dem sedan uppåt tills handflatorna rör vid varandra, på en utandning för du händerna nedåt och framför hjärtat.

Detta har en underbar effekt genom att föra in naturens energi i våra system, vilket gör det möjligt för oss att grunda, lugna och släppa alla spänningar.

Tanken är att stress lagras i kroppen och genom att göra vårt inre arbete och återkoppla till oss själva kan vi utveckla metoder som kan frigöra denna stress från våra kroppar. Detta hjälper oss i sin tur att ta bort de lager av frånkoppling som har uppstått genom åren och gör det möjligt för oss att bli de extraordinära människor vi föddes till att vara.

Vi är alla skapta för att uppleva ett gränslöst liv, där vi blir den mest fantastiska versionen av oss själva; det är dags att göra anspråk på det!

Author

Sally saw Angels as a child and could occasionally see and feel people who had passed over. This ability grew as she got older and she now gives readings, as well as channelling Ascended Masters. She often works with Mary Magdalene and channels information from Lord Kuthumi. She is available for readings and spiritual development sessions both online and in person (heaven2heart). 

Sally Heart