包括维多利亚-贝克汉姆、库特尼-卡戴珊和凯蒂-佩里在内的名人都吹捧过喝生苹果醋的明显健康益处--通常是在一杯水中加入几汤匙，或者在早晨第一件事中勇敢地吞下未稀释的苹果醋。

由苹果中的糖发酵而成，你知道ACV（就像人们所说的那样）可以对你的头发产生神奇的效果吗？

"脱发顾问西蒙-托马斯说："当你说到醋时，你会想到鱼和薯条，但当我说到苹果醋时，我会想到超级干净、有光泽的头发和健康的头皮。

"是的，它已经成为一个有点拗口的词，但是一旦你让这个小美女进入你的浴室，你将永远不会回头。"

它对你的头发有什么好处？ 对你的头发有什么好处？

ACV的力量从你的头皮开始，Cally Borg，美发师和Cally Borg沙龙的老板解释说。

"她说："你的头皮的自然pH值大约是5，但有时当洗发水的pH值较高时，例如7，就会使自然pH值不平衡。"角质层的反应是打开，变得容易干燥"。

由于它是酸性的（具有较低的pH值），醋有助于平衡头发和头皮的pH值水平。"醋能使头发角质层变平并闭合，滋润头发，使其更光滑，更容易梳理，更有光泽，不那么毛躁，不那么容易断裂，"博格解释说。

Milk + Blush的头发专家Nicole Petty补充说。"由于苹果醋具有抗菌、抗真菌和抗炎的特性，它可以有效解决几个头发和头皮问题。

"此外，它可以帮助治疗头皮屑或头皮瘙痒和干燥，[因为它]通过平衡和控制细菌或真菌，针对酵母和死皮细胞的堆积。"

虽然任何人都有可能从使用ACV中受益，但博格建议卷发类型的人收获最大，因为 "毛躁或卷曲的头发受不平衡的pH值影响最大"。

此外，与昂贵的头发护理相比，它可以是一个实惠的选择。托马斯说："考虑到你的口袋，现在很多人都在考虑，苹果醋是照顾你的头发的一个具有成本效益的方法，而且因为它不含化学物质和防腐剂，它对你的身体和地球都很友好。"


你应该如何在你的头发上使用ACV？

所以你想要有光泽、水润的头发和健康的头皮？每周洗头后用ACV冲洗一次是一个很好的选择，但这不仅仅是打开瓶子浇灌头发的情况。

"托马斯说："纯苹果醋是酸性的，所以要确保你适当地稀释它，否则会使你的头发变得干燥，更容易断裂。"作为指导，你要把五份水和一份苹果醋混合起来--或者500毫升的水和100毫升的苹果醋。"

关键是要做一个补丁测试，将冲洗液涂抹在一个小区域，并放置24小时，看看你的皮肤有什么反应，特别是如果你有敏感皮肤。

"Evo公司的发型师和国际创意总监汤姆-史密斯说："几分钟后冲洗干净，让你的头皮重新平衡，这也非常重要。

另外，你可以买到用ACV配制的洗发水、清洁剂和预混合冲洗剂，但仍建议谨慎使用。史密斯说："在使用这些产品时要注意，并始终遵循制造商的说明，或你的皮肤科医生或发型师的建议。"