在任何年龄出柜都可能是一件困难的事情，但当你步入成年时，可能会感到恐惧，并彻底改变你的生活

。

许多在三十岁以后出柜的人可能早就想这么做了，但却没有足够的安全感

。

"作家兼创意导师菲奥娜-弗莱彻-里德（Fiona Fletcher Reid

）

去年在 35 岁时出柜，她说："我

并不

确定自己的性取向，直到我接受了性心理治疗，才得以探索我 35 年来所积累的内心对同性恋

的

恐惧和压抑

。

不要认为每个人都一样


并不是每个人的出柜经历都是一样的，有些 LGBTQ+ 的经历并不具有普遍性。

"出柜是一种个人经历，由于公开同性恋身份往往会带来身体和情感上的危险，因此很多人从未觉得自己能够敞开心扉，"现年 36 岁的弗莱彻-里德（Fletcher Reid）说。"有些人在结束了一段特定的关系后，或者在遇到了让他们感到安全的人之后，可能会觉得可以自由地公开自己的身份。

"这位来自格拉斯哥的女作家当时正在和一个从 17 岁就开始和她在一起的男人办理离婚

手续。

"

在

治疗过程中，我谈到了很多性交时的疼痛以及我对性的普遍焦虑

。

直到我与治疗师建立了相互信任的关系后，我才觉得可以讨论我认为自己可能是同性恋的事实，我没想到会出现这种情况，所以当我出柜时，我和其他人一样感到惊讶。

不要质疑他们的真实性


Fletcher Reid 说："不要说'你确定吗？

弗莱彻-里德说："

当一个人向你敞开自己脆弱的一面时，对他施加自我怀疑是一种伤害

。

"Credits：PA；


不要质疑他们的性生活

这与他人无关。"她强调说："请不要询问他们是否与任何人有过亲密行为，或任何其他暗示他们需要向你'证明'自己性取向的暗示

。

考虑他们的感受并接受这是一件大事

弗莱彻-里德说，他们可能会感到 "各种情绪交织在一起，包括兴奋、高兴、有力量和担心自己的安全"。

"

可悲的是，出柜仍然会导致人际关系的巨大破裂，所以要意识到这对他们来说是一个重要的时刻，会带来真正的后果

。

"因为你认为现在 "同性恋很正常"，就把他们的经历当作 "没什么大不了的"，这是一种危险而错误的说法。

"弗莱彻-里德说：

"

这听起来可能很简单，但倾听和支持他们是至关重要的

。

"在他们出柜的过程中，无论是约会、结识新朋友，还是想方设法通过时尚来尝试自己的身份，你都要在一旁倾听，并努力为他们探索的所有新事物喝彩。"经常重复你爱他们、关心他们，你接受他们的这种演变，你很高兴看到他们快乐

"

。

建议他们寻找社区

"她说："如果可以的话，鼓励他们与其他有过类似经历的人交谈。

她说：

"尽管朋友和家人都想了解他们正在经历的事情，但与晚年出柜并理解这种经历的复杂情感的其他人交谈，会更有说服力。

"他们还可以向他们展示，未来还有美好的时光。

"

感谢他们与您分享

"有人信任你出柜是一种荣幸，尤其是在晚年

。

弗莱彻-里德建议说："告诉他们，你很荣幸能得到他们的信任，并向他们保证，在他们准备好告诉其他人之前，你会保守秘密

。"

我从人们那里得到的最好反应就是看到他们为我发现了自己这个重要的部分而感到高兴，这对我在离婚带来的痛苦中感受希望产生了巨大的影响。

"允许他们感到矛盾和内疚，并向他们保证他们有权做自己，这会让他们感到非常开心。"