格拉尔海拉（Gralheira）位于维塞乌（Viseu）区辛法埃（Cinfãe）市的蒙特穆罗山（Serra do Montemuro），是葡萄牙公认的最寒冷的村庄之一。

该村海拔约 1130 米，是葡萄牙海拔第三高的村庄，这也是其气温低的重要原因，尤其是在冬季。

格拉雷拉的冬天非常寒冷。一月份的平均气温最低为 -3.0°C，最高为 7.3°C，实际气温为 -7.0°C。这些气候条件使得格拉尔海拉比瓜尔达市还要寒冷，瓜尔达市以葡萄牙海拔最高的城市而闻名。