Desidratação

Há poucos prazeres na vida que superem o sol com uma cerveja gelada em um festival, mas os médicos pediram aos frequentadores do festival que bebam bastante água durante os cinco dias do evento.

“Estar ao ar livre no calor pode ser fisicamente exigente, especialmente se você estiver de pé, dançando”, diz Nick Higginson, CEO da Phoenix Health & Safety. “Se você combinar isso com o consumo de álcool, pode facilmente levar à exaustão.”

Para evitar que isso atrapalhe seu bodyboard, Higginson recomenda embalar uma garrafa grande e reutilizável que você pode encher entre as séries.

Pé de atleta

Festivais movimentados são criadouros de bactérias, mas o Dr. Adam Staten, diretor clínico da One Day Tests e do NHS GP, aconselha os campistas a manterem os pés o mais limpos possível.

“O pé de atleta é causado por uma infecção fúngica que se desenvolve em condições úmidas”, explica Staten. Você pode evitar o pé de atleta mantendo-os limpos e secos e permitindo que o ar chegue até eles

quando possível.

Intoxicação alimentar

A escolha de barracas de comida de rua em festivais é sempre abundante, mas os visitantes devem ter cuidado com qualquer comida que tenha sido deixada ao sol por muito tempo.

“A intoxicação alimentar é causada pela ingestão de alimentos contaminados com vírus ou bactérias”, diz Staten. “Qualquer alimento cozido que você coma deve estar bem quente quando servido e você deve evitar comer alimentos que tenham se destacado.”

Uma rápida olhada na caixa para avaliar a limpeza de um fornecedor também pode evitar que você passe a maior parte do festival em um portal, acrescenta Staten.

“As bactérias crescem mais rápido quando o clima está quente; portanto, se o sol estiver forte, tome cuidado extra com alimentos mais arriscados, como frutos do mar e frango”, observa Cheryl Lythgoe, enfermeira e matrona da Benenden Health. “Vômitos e/ou diarreia podem levar a uma desidratação perigosa de forma surpreendentemente rápida, portanto, fique atento a essa possibilidade.”

Zumbido

Milhares de participantes estão animados para ver apresentações incríveis, no entanto, o baixo forte durante esses sets pode causar zumbido.

O NHS define o zumbido como ouvir sons que vêm de dentro do corpo, e não de uma fonte externa.

“A exposição prolongada a música alta pode danificar permanentemente as estruturas delicadas do ouvido interno e causar perda auditiva e zumbido”, explica Hannah Samuels, audiologista da Boots Hearingcare.

Ela sugere o uso de proteção auditiva — tampões ou protetores de ouvido —, pois eles diminuem o nível do som, mas ainda permitem que você ouça tudo, e muitas vezes também pode soar melhor.

Picadas de insetos

Picadas de insetos com coceira não são algo com que os campistas queiram lidar.

“Os insetos tendem a atingir partes do corpo onde os vasos sanguíneos estão mais próximos da superfície, por isso costumam picar o pulso e os tornozelos”, explica o Dr. Staten. “Manter essas áreas cobertas é uma boa maneira de evitar picadas, mas pode não ser prático em um dia quente”. Nesse caso, sua melhor opção é aplicar repelente de insetos regularmente ou usar um protetor solar que contenha repelente.

Tornozelos torcidos

Sandálias podem ser tentadoras, mas proteger os tornozelos é mais sensato, observa Higginson: “Embora seja divertido vestir roupas coloridas, usar sapatos sem apoio, como sandálias, pode facilmente causar torções nos tornozelos, o que pode fazer com que o resto do fim de semana seja muito menos agradável”, diz ele.

“Certifique-se de usar roupas confortáveis que permitam movimentos fáceis, além de sapatos fechados com boa tração e apoio, que possam ajudar a evitar escorregões, tropeções e quedas em terrenos irregulares.”

Insolação

Os frequentadores do festival devem se manter alertas e hidratados em caso de queimaduras solares, bolas de neve, exaustão pelo calor ou insolação, muito mais grave.

Tonturas, dores de cabeça, mal-estar e transpiração excessiva são sinais de exaustão pelo calor, de acordo com o NHS. No entanto, se esses sintomas não diminuírem após 30 minutos, pode ser insolação

.

“Se você sentir exaustão pelo calor por um longo período de tempo, isso pode levar à insolação, o que pode ser extremamente perigoso”, diz o Dr. Ross Perry, médico e diretor médico das clínicas de pele da Cosmedics. “Se você acha que pode ter exaustão pelo calor ou insolação, precisa falar com um médico imediatamente.”

Qualquer pessoa que precise de ajuda médica durante um festival deve ir a uma das tendas médicas disponíveis no local.