Pero hay medidas que pueden tomar para, al menos, aliviar los síntomas, dice la premiada diseñadora de jardines Jackie Herald, que crea espacios exteriores para personas con alergias y otras afecciones.

"No deberíamos limitarnos a diseñar jardines para que tengan un buen aspecto", dice. "Tenemos que trabajar con las personas que van a disfrutar de ellos".

Ella ofrece los siguientes consejos para ayudar a los jardineros a aliviar los síntomas de la fiebre del heno.

Use un sombrero

"Lleve un sombrero con ala, que puede protegerle del polen que cae alrededor de la nariz".

Elija con cuidado el momento de la jardinería

"Evite las horas del día en las que es probable que aumente el polen, como al principio del día, cuando el día se está calentando, y de nuevo a primera hora de la tarde".

Vigila el tiempo

"Vigila la previsión meteorológica porque el nivel de polen se publica ahora regularmente con la previsión. Suele estar asociado a los días cálidos y soleados".

Evita ciertas plantas

"Evite las plantas que tienen polen en la superficie. Por el contrario, opte por plantas con flores en forma de trompeta o campana que los insectos beneficiosos, como las abejas, tienen que encontrar porque el polen tiende a estar escondido en su interior, como las dedaleras y las campanillas.

"En general, por la biodiversidad y la propia salud, hay que dar prioridad a las plantas polinizadas por insectos en lugar de las polinizadas por el viento", y los enfermos de fiebre del heno deben evitar las plantas muy perfumadas, que pueden desencadenar los síntomas, añade.

"Hay que evitar ciertos lirios y la planta de los arbustos de botella. Algunas plantas tienen flores masculinas y femeninas en la misma planta. Otras especies tienen flores masculinas y femeninas separadas. Hay que dar prioridad a las plantas femeninas porque no generan el polen. Si plantaras acebos, planta más hembras que machos, si no, opta por una hermafrodita autopolinizante".

Otras plantas que hay que colocar lejos de la casa son los setos de aligustre, la Wisteria floribunda, el enebro y la margarita ojo de buey.

Coloca tus plantas con cuidado

"No coloque el árbol más alergénico en un lugar donde vaya a tener un bonito banco de jardín para sentarse, o junto a la puerta de entrada. Cuando abres la puerta y entras en la casa, puedes rozar, por ejemplo, un olivo que es alergénico, y entonces tu polen entra en el interior.

"Si tienes polen en el pelo o en la ropa o en la alfombra, se queda durante mucho tiempo y acentúa el impacto que has experimentado de estar con el polen en el exterior".

La fiebre del heno es peor en los entornos urbanos, dice Herald, donde el polen se vuelve más alergénico cuando se combina con los contaminantes y se mantiene en el aire por las superficies duras. Por eso, en los espacios urbanos, utilice jardines blandos, como céspedes bien recortados y barrizales (un lugar sombreado, o un lugar hundido o pantanoso) y coloque sus plantas lejos de puertas, caminos y patios

Dé prioridad a las flores polinizadas por insectos

"Generalmente, el polen que transportan los insectos beneficiosos tiende a ser más pesado y pegajoso que el polen muy ligero de las plantas polinizadas por el viento".

Considere algunas plantas estériles

Muchas plantas híbridas, de doble flor, son estériles, señala: "Las plantas estériles son perfectas para las personas alérgicas. Hay algunas hierbas estériles y, por supuesto, el bambú, así como algunos árboles y arbustos.

"Si se opta por una flor doble en lugar de una única, será menos probable que cause problemas, pero al mismo tiempo hacer un jardín totalmente estéril sería muy triste porque tenemos la responsabilidad de apoyar y fomentar nuestra biodiversidad. Personalmente, evitaría un jardín totalmente estéril, pero podría incluir algunas plantas estériles".

Evitar ciertas actividades

"Una de las tareas que se pueden encargar a otra persona es la de cortar el césped. Pero si otra persona corta el césped con regularidad, eso quita las flores de la hierba, lo cual es útil para quien sufre de alergias a la hierba".

"Algunas personas son alérgicas a diversos mohos. Algunos de los mohos que existen en el compost pueden ser un problema, por lo que dar vueltas a un montón de compost o cubrir con mantillo puede ser una actividad a evitar.

"La conclusión es que hay que saber a qué se es alérgico. La mejor manera de controlar lo que haces y dónde y cuándo pasas el tiempo, es evitar el desencadenante".