Creado en 1984 por la OMS y la Sociedad Internacional de Menopausia, el propósito de este día es concienciar sobre el impacto de la menopausia en la vida de las mujeres de todo el mundo. La menopausia no es una enfermedad. Es una parte normal del envejecimiento. Lo que difiere son los síntomas que experimenta cada mujer que atraviesa esta fase de transición en la vida. Y, a menudo, es la falta de un debate abierto y de concienciación sobre el impacto de la menopausia en la vida de una mujer, en el lugar de trabajo e incluso en casa, lo que la convierte en un reto.

Una de las formas en que las mujeres pueden afrontar mejor los diversos síntomas de la menopausia es la concienciación, la segunda es reducir el estrés y la tercera es el autocuidado. Aquí es donde una práctica regular de yoga puede marcar la diferencia. Una práctica regular de yoga que incluya afirmaciones, posturas, trabajo de respiración y meditación puede marcar una diferencia impactante en la forma en que una mujer navega, acepta y abraza los cambios que vienen con esta etapa de la vida.


Con esto en mente, la sesión de Yoga para la Menopausia ofrecida por HenricaYogaAlgarve el 19 de octubre en el Espaço Vital en Lagoa de 15:30 a 17:00, tanto en inglés como en portugués, donde los participantes recibirán una "caja de herramientas" de prácticas sencillas de yoga para su autocuidado.

Para más información, póngase en contacto con www.henricayogaalgarve.com