Dieser Tag wurde 1984 von der WHO und der Internationalen Menopause-Gesellschaft ins Leben gerufen, um das Bewusstsein für die Auswirkungen der Wechseljahre auf das Leben von Frauen in aller Welt zu schärfen. Die Menopause ist keine Krankheit. Sie sind ein normaler Teil des Alterns. Der Unterschied liegt in den Symptomen, die jede Frau in dieser Übergangsphase des Lebens erlebt. Und oft ist es das Fehlen einer offenen Diskussion und eines Bewusstseins für die Auswirkungen der Wechseljahre auf das Leben einer Frau, am Arbeitsplatz und sogar zu Hause, das sie zu einer Herausforderung macht.

Eine der Möglichkeiten, wie Frauen besser mit den verschiedenen Symptomen der Wechseljahre umgehen können, ist Bewusstheit, die zweite ist Stressabbau, und die dritte ist Selbstfürsorge. Hier kann eine regelmäßige Yogapraxis einen Unterschied machen. Eine regelmäßige Yogapraxis, die Affirmationen, Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation umfasst, kann einen großen Einfluss darauf haben, wie eine Frau die Veränderungen, die mit dieser Lebensphase einhergehen, annimmt und ergreift.


Vor diesem Hintergrund bietet HenricaYogaAlgarve am 19. Oktober im Espaço Vital in Lagoa von 15:30 bis 17:00 Uhr in englischer und portugiesischer Sprache einen Kurs "Yoga für die Wechseljahre" an, bei dem die Teilnehmerinnen einen "Werkzeugkasten" mit einfachen Yogaübungen für ihre Selbstfürsorge erhalten.

Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an www.henricayogaalgarve.com