Istituita nel 1984 dall'OMS e dalla Società Internazionale della Menopausa, questa giornata ha lo scopo di sensibilizzare l'opinione pubblica sull'impatto della menopausa sulla vita delle donne di tutto il mondo. La menopausa non è una malattia. È una parte normale dell'invecchiamento. Ciò che differisce sono i sintomi sperimentati da ogni donna che attraversa questa fase di transizione della vita. E spesso è la mancanza di una discussione aperta e di una consapevolezza dell'impatto della menopausa sulla vita di una donna, sul posto di lavoro e persino a casa, a renderla difficile.

Tra i modi in cui le donne possono affrontare più efficacemente i vari sintomi della menopausa, uno è la consapevolezza, il secondo è la riduzione dello stress e il terzo è la cura di sé. È qui che una pratica regolare dello yoga può fare la differenza. Una pratica regolare di yoga che includa affermazioni, posizioni, lavoro sul respiro e meditazione può fare la differenza nel modo in cui una donna naviga, accetta e abbraccia i cambiamenti che arrivano con questa fase della vita.


In quest'ottica, il 19 ottobre, presso l'Espaço Vital di Lagoa, dalle 15.30 alle 17.00, si terrà la sessione di Yoga per la Menopausa, offerta da HenricaYogaAlgarve, in inglese e portoghese, in cui alle partecipanti verrà fornita una "cassetta degli attrezzi" di semplici pratiche yoga per la cura di sé.

Per ulteriori informazioni, contattare www.henricayogaalgarve.com