Je ne peux pas me souvenir de l'adresse de ma fille sans consulter mon téléphone. Je ne peux pas me souvenir de ma liste de courses sans mon téléphone. Le numéro du médecin ? Du dentiste ? Je ne peux pas me souvenir du nom d'une chanson à moins d'en connaître la première ligne... et je dois le demander à Siri ou Bixby ou à n'importe quel "je sais tout" de mon téléphone. Est-ce un signe de vieillesse ou un signe des temps ? Combien de jeunes vont grandir en ayant perdu - ou pire, en n'ayant jamais développé - une partie vitale de leur mémoire dans leur cerveau ?


L'utilisation excessive de l'internet est-elle en cause ?

Le terme "démence numérique" a été introduit pour la première fois en 2012 par un neuroscientifique allemand du nom de Manfred Spitzer (un test de mémoire est prévu à la fin de l'article !). Sa théorie propose que les voies de la mémoire à court terme commencent à se détériorer en raison d'une sous-utilisation si nous utilisons trop la technologie. La perte de mémoire à court terme se produit lorsque vous oubliez des choses qui se sont produites récemment, comme un événement ou quelque chose que vous avez fait, vu ou entendu. Il se peut qu'il ait raison.

Quel impact cela a-t-il sur les enfants et les jeunes adultes, alors que leur cerveau est en plein développement ? Oh, je comprends très bien ma mémoire - je vieillis et il est normal que je sois parfois un peu vague quant à l'âge de mes petits-enfants ou à l'heure de mes rendez-vous. Mon cerveau est déjà plein d'informations inutiles, il n'y a plus de place pour de nouvelles choses.

Apparemment, les jeunes cerveaux ont besoin de stimulation sensorielle, et il est manifestement vrai qu'elle est également importante pour les cerveaux adultes. Une stimulation excessive et passive, comme regarder la télévision heure après heure ou faire défiler les médias sociaux en permanence, peut avoir un effet négatif, notamment sur l'inattention, les sautes d'humeur, la fatigue et une mauvaise santé mentale et physique.Les spécialistes affirment que le cerveau évolue au cours de la vie, ce qui entraîne une distraction accrue et accélère même la réduction de la myéline, une couche protectrice qui recouvre les nerfs et accélère la stimulation nerveuse. Ils affirment qu'un temps d'écran excessif au cours du développement du cerveau augmente le risque de maladie d'Alzheimer et de démences apparentées à l'âge adulte.


Mais il n'y a pas que du catastrophisme

Une autre étude révèle des résultats tout à fait différents en ce qui concerne l'utilisation de ces appareils. Il est bien connu que les humains utilisent des outils de toutes sortes pour améliorer leurs capacités : que serions-nous sans le développement de la roue, par exemple ? Ou de l'ampoule électrique ? On dit que l'outil le plus impressionnant des premiers temps est le couteau, utilisé principalement pour la chasse et la survie. Déjà à l'époque, nos ancêtres exploitaient ce qui les entourait, par exemple des branches d'arbre qu'ils aiguisaient et utilisaient comme lances - nous avons donc utilisé des outils pendant des siècles, alors votre téléphone ou votre ordinateur n'est-il pas lui aussi un outil ?

Il est naturel pour l'homme d'utiliser des supports pour sa mémoire. Après tout, on ne peut pas s'attendre à ce que vous vous souveniez de toutes les recettes d'un livre de cuisine. Le stockage d'informations sur des appareils numériques, par exemple, améliore notre mémoire parce que le stockage d'informations importantes de cette manière libère notre propre mémoire pour nous rappeler d'autres choses plus importantes.

Ces appareils numériques sont également un autre moyen de communiquer avec les autres. Autrefois, les lettres mettaient une semaine à arriver et une autre semaine à répondre, alors quel est le problème avec les messages instantanés ? Ce n'est pas pire que d'utiliser le téléphone tous les jours.


Jeux de mots et de chiffres

Nous pouvons également utiliser nos téléphones, ordinateurs ou autres pour jouer à des jeux de mots et de chiffres afin d'étirer nos muscles mentaux, pour ainsi dire, mais il est important de se rappeler qu'ils sont conçus pour que vous les utilisiez davantage - sans parler des charmes cachés de la publicité qui apparaît, et bien que vous l'effaciez par frustration, le produit a déjà été remarqué par votre cerveau et, à un moment donné, vous pourriez vous en souvenir pour une bonne raison. C'est du moins ce qu'ils espèrent.

Et après tout, qui n'a jamais joué au Solitaire au travail pour tromper l'ennui d'une journée creuse ?
Vous n'êtes donc pas obligé de renoncer à votre jeu en ligne préféré, mais soyez attentif à ce qui vous attend une fois que vous êtes sur votre appareil.

OK, question de mémoire - Qui est le neurologue qui a introduit pour la première fois le terme de "démence numérique" ?

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan