मेटाबोलिक सिंड्रोम आधुनिक सभ्यता की एक बीमारी है। उच्च कैलोरी सेवन और कम ऊर्जा व्यय (गतिहीन जीवन शैली) के लिए मनुष्य आनुवंशिक रूप से अनुकूलित नहीं होते हैं; प्रवृत्ति वसा के रूप में शरीर में अनिश्चित काल तक जमा होने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा के लिए है; यह वसा, जब पेट के क्षेत्र में जमा होता है, तो इसकी उपस्थिति में योगदान देगा मेटाबोलिक सिंड्रोम (एक पुरानी भड़काऊ प्रक्रिया से जुड़ी वसा, चयापचय संबंधी बीमारियों से संबंधित, जैसे हृदय रोग और मधुमेह)।

मेटाबोलिक सिंड्रोम, अपने आप में, लक्षणों का कारण नहीं बनता है और एकमात्र संकेत एक प्रमुख पेट है (जो वास्तव में “हिमशैल की नोक” हो सकता है, जहां मुख्य समस्याएं दिखाई नहीं दे रही हैं)।

मेटाबोलिक सिंड्रोम का निदान तब किया जा सकता है जब निम्नलिखित पांच कारकों में से कम से कम तीन मौजूद हों:

पेट का मोटापा: एक पेट की परिधि जो पुरुषों में 102 सेमी और महिलाओं में 88 सेमी से अधिक है (अतिरिक्त पेट की चर्बी को इंगित करती है, “खतरनाक” वसा का प्रकार जो पुरानी सूजन की स्थिति और परिणामी चयापचय रोगों को बढ़ावा देता है);

ट्राइग्लिसराइड्स 150mg/dl के बराबर या उससे अधिक;

एचडीएल कोलेस्ट्रॉल पुरुषों में 40mg/dl के बराबर या उससे कम और महिलाओं में 50mg/dl;

135/85 mmHg के बराबर या उससे अधिक रक्तचाप;

उपवास रक्त ग्लूकोज 110mg/dl के बराबर या उससे अधिक।

लेकिन, अच्छी खबर यह है कि मेटाबोलिक सिंड्रोम इसके जोखिम कारकों के आधार पर इलाज योग्य है।

मधुमेह, उच्च रक्तचाप और असामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर (डिस्लिपिडेमिया) का इलाज दवाओं के साथ किया जाता है, हालांकि शारीरिक व्यायाम और खाने की आदतों को बदलना आवश्यक है। आहार के लिए, यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि, प्रभावी होने के लिए, यह मोटापे में मौजूद पुरानी भड़काऊ प्रक्रिया को उलटने में सक्षम होना चाहिए।

इस तरह की भड़काऊ प्रक्रिया के प्रणालीगत नतीजों में, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, चयापचय रोगों के विकास में इसकी भागीदारी, जैसे कि हृदय रोग और मधुमेह, और तृप्ति को नियंत्रित करने वाले संकेतों में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ इसका हस्तक्षेप। । इसलिए, एक आहार, प्रभावी होने के लिए, पेट की चर्बी को कम करना होगा और परिणामस्वरूप प्रो-भड़काऊ लिपिड मध्यस्थों, सामान्य रक्त शर्करा के स्तर, लिपिड प्रोफाइल, इंसुलिनमिया और भूख के प्राकृतिक संतुलन में योगदान करना होगा।

मेटाबोलिक सिंड्रोम के उपचार में मौलिक उपाय इसलिए वजन कम करना है, 25 किलोग्राम/एम 2 से नीचे बॉडी मास इंडेक्स तक पहुंचने के लिए।

दूसरी ओर, चयापचय सिंड्रोम वाले धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान बंद कर देना चाहिए, क्योंकि इस आदत को छोड़ने से इंसुलिन प्रतिरोध और पुरानी सूजन में कमी आती है।