Vi siete mai chiesti perché ci si sente così bene a correre le mani attraverso l'erba lunga, sfiorare le foglie profumate o camminare a piedi nudi sul prato?

Le sensazioni tattili, dove senti il tuo giardino fisicamente tanto quanto spiritualmente, possono fornire una connessione più profonda con la terra, dice l'esperta di giardinaggio Annie Burdick, autrice di un nuovo libro, Gardening For Mind, Body And Soul.

"Non ci rendiamo conto che molto del giardinaggio è tattile e gravitiamo comunque verso il toccare le cose in giardino. Quindi, se si scava con le mani nel terreno, o si sentono le foglie, o se si cammina vicino a un albero e si sfiora la corteccia, tutto questo ci collega maggiormente al giardino", dice Burdick, dalla sua casa in Oregon.

"Può aggiungere un sacco di benefici a quanto ci piace stare in giardino e anche solo il feedback mentale dall'esperienza di essere là fuori". Ha un effetto positivo sulle persone con disturbi sensoriali o che sono sullo spettro dell'autismo o sui bambini che stanno imparando a guardare il loro ambiente".

Lei offre i seguenti consigli su come rendere il vostro giardino più tattile.

1. Pianta piante tattili

"Concentratevi su cose che sono native della vostra zona, che sono morbide, spugnose e strutturate, come l'orecchio di agnello(Stachys byzantine), la salvia di Gerusalemme, la salvia messicana del cespuglio, alte erbe ornamentali con cime simili a piume su cui potete far scorrere le mani".

Raccomanda anche il salice figa e Senecio cineraria e di evitare tutto ciò che è tagliente in un giardino tattile, come le rose spinose, o il fogliame tagliente.

2. Sfruttare al meglio il muschio

Alcune persone potrebbero trovarlo una seccatura, ma il muschio è fantastico da toccare e sentire - è morbido, elastico e piacevole sotto la punta delle dita, nota.

"Il muschio cresce rapidamente, si diffonde facilmente, fornisce un grande cuscino e consistenza, aggiunge un elemento paesaggistico ed è fantastico per l'ecosistema del tuo giardino", scrive.

Puoi raccogliere un ciuffo di muschio dal tuo giardino e mescolarlo con una tazza di yogurt naturale in un frullatore, poi spalmare la miscela sulle superfici di vasi, panchine o statue (per aiutare il muschio a crescere su di loro) godendoti la consistenza morbida mentre ci passi accanto, suggerisce.

3. Sentite i vostri fiori

Pianta fiori che hanno petali molto morbidi che si sentono bene al tatto, come le petunie o le viole del pensiero, dice.

4. Collocate le vostre piante sensoriali a una distanza facilmente toccabile

"Dipende da quanto spazio hai a disposizione, ma ti consiglierei di collocare le piante tattili vicino a dove sei seduto, in modo che tu possa allungare la mano e toccarle. Potrebbero anche essere messe in uno spazio dove si sta facendo del lavoro, o dove si vuole semplicemente uscire con un amico, o meditare o leggere. Si tratta di ottenere quel tempo verde".

5. Immergiti nell'acqua

"Amo l'acqua come opzione per un giardino tattile. La gente pensa che sia una cosa sonora, ma credo che avere un elemento che gocciola dia una sensazione unica e calmante quando si immergono le mani e si sente l'acqua morbida e scrosciante".

6. Non dimenticare i mobili e gli ornamenti

Più consistenza hai nel tuo giardino, meglio è, quindi potrebbe essere una panchina in ferro battuto o una sedia in rattan, o una seduta in legno ammucchiata in alto con morbidi cuscini, in modo da affondare in diverse sensazioni per godersi il tuo giardino.

Le sculture aggiungono anche un elemento più tattile al vostro spazio, dato che si passano le mani sulle diverse superfici di una statua ogni volta che ci si passa davanti, offre lei. Le pietre lisce e i sentieri possono anche sentirsi bene sotto i piedi se ci si toglie le scarpe e i calzini.

Ilgiardinaggio per la mente, il corpo e l'anima di Annie Burdick è pubblicato da Vie Books