Задумывались ли вы когда-нибудь, почему так приятно проводить руками по длинным травам, смахивать душистые листья или ходить босиком по газону?

Тактильные ощущения, когда вы чувствуете свой сад как физически, так и духовно, могут обеспечить более глубокую связь с землей, говорит эксперт по садоводству Энни Бурдик, автор новой книги " Садоводство для ума, тела и души".

"Мы не осознаем, что многое в садоводстве является тактильным, и в любом случае мы тяготеем к тому, чтобы прикасаться к вещам в саду. Так что если вы погружаете руки в почву, или ощущаете листья, или проходите мимо дерева и чистите кору - все это больше связывает нас с садом", - говорит Бурдик из своего дома в Орегоне.

"Это может принести большую пользу, поскольку мы получаем огромное удовольствие от пребывания в саду, а также просто психическую отдачу от того, что мы там находимся". Это положительно влияет на людей с сенсорными расстройствами, аутистов или детей, которые только учатся смотреть на окружающую среду".

Она предлагает следующие советы о том, как сделать ваш сад более тактильным.

1. Сажайте осязаемые растения

"Сосредоточьтесь на растениях, которые являются родными для вашей местности, мягких, губчатых и текстурированных, таких как баранье ухо(Stachys byzantine), иерусалимский шалфей, мексиканский кустарниковый шалфей, высокие декоративные травы со сливовидными верхушками, по которым можно провести рукой".

Она также рекомендует иву кисличную и Senecio cineraria и избегать в тактильном саду всего острого, например, колючих роз или остролистных растений.

2. Используйте мох по максимуму

Кому-то он может показаться неприятным, но мох приятно трогать и ощущать - он мягкий, пружинистый и приятно ощущается под пальцами, отмечает она.

"Мох также быстро растет, легко распространяется, создает отличную подушку и текстуру, является элементом ландшафтного дизайна и прекрасно подходит для экосистемы вашего сада", - пишет она.

Вы можете собрать комки мха в своем саду и смешать его с чашкой натурального йогурта в блендере, а затем распределить смесь на поверхности горшков, скамеек или статуй (чтобы мох рос на них), наслаждаясь мягкой текстурой, когда вы проходите мимо, советует она.

3. Почувствуйте свои цветы

Сажайте цветы с очень мягкими лепестками, приятными на ощупь, например, петунии или анютины глазки, советует она.

4. Размещайте сенсорные растения на расстоянии легкого прикосновения.

"Это зависит от того, сколько у вас места, но я бы рекомендовала располагать тактильные растения рядом с местом, где вы сидите, чтобы вы могли протянуть руку и потрогать их. Их также можно поставить в помещении, где вы занимаетесь какой-то работой, или там, где вы просто хотите пообщаться с другом, помедитировать или почитать. Речь идет о том, чтобы получить это зеленое время".

5. Окунитесь в воду

"Я люблю воду как вариант тактильного сада. Люди думают о ней как о звуке, но я считаю, что наличие струйки дает уникальное и успокаивающее ощущение, когда вы окунаете руки и чувствуете мягкую, журчащую воду."

6. Не забывайте о мебели и украшениях

Чем больше фактур в вашем саду, тем лучше, поэтому это может быть кованая скамейка или кресло из ротанга, или деревянное сиденье, обложенное мягкими подушками, чтобы вы погрузились в различные ощущения, наслаждаясь вашим садом.

Скульптуры также добавляют более осязаемый элемент в ваше пространство, ведь вы проводите руками по различным поверхностям статуи каждый раз, когда проходите мимо нее, предлагает она. Гладкие камни и дорожки также прекрасно ощущаются под ногами, если снять обувь и носки.

Книга "Садоводство для ума, тела и души" Энни Бурдик издана издательством Vie Books