Ik had ooit een huis zonder bad, dus ik stopte het afvoergat dicht en vulde het voetenbad met genoeg water om mijn jonge kinderen een soort bad te geven - het was misschien maar een paar vierkante tegels diep, maar het was precies genoeg. We hadden ook geen leidingwater, het water werd in tankwagens naar het huis gebracht als er niet genoeg regenwater van het dak werd opgevangen, een slim ontwerp waarvan ik me afvraag waarom het elders niet is overgenomen. Water was altijd een kostbaar goed.


Dus - baden versus douchen? Beide maken je schoon, beide gebruiken water. Ik dacht altijd dat een douche beter was - er werd minder water gebruikt, het kostte minder energie om te verwarmen en je zat niet in je eigen 'vuil' omdat het meteen werd weggespoeld. Een bad verbruikt tot 80 liter water, en volgens de Harvard University verbruikt een gemiddelde douche van acht minuten 9,4 liter water per minuut - ruwweg 75 liter water. En je kunt dit verminderen door het water tussen het inzepen en afspoelen uit te zetten - dus je zou de planeet toch kunnen redden door te douchen.


Badtijd

Baden is geweldig om je spieren te ontspannen, je zenuwstelsel te stimuleren en je huid zachtjes te scrubben. In je eigen vuil gaan zitten is onzin, want vuil heeft de neiging zich van de huid af te zetten en de meeste mensen zijn eigenlijk niet zo vies, tenzij je een heel vies beroep hebt, dus de hoeveelheid vuil in je bad is klein. En door te weken, week je eigenlijk al je dode huidcellen los.

Luxueus genieten in een lang, heet bad heeft ook medicinale voordelen. Oude culturele tradities rondom badtijd geven je een hint - de Japanse traditie van baden, of onsen, bijvoorbeeld, en Romeinse badhuizen. Ze zeggen dat het nemen van een bad je een heerlijke combinatie van afzondering, rust en comfort geeft - ondergedompeld worden in warm water zou ons doen denken aan de baarmoeder (en wie zou een badeendje en wat bubbels tijdens het baden niet kunnen weerstaan).


Douchetijd

Hoewel het mogelijk is om de douchetijd te verkorten, is het niet altijd gemakkelijk - vooral niet als je je haar wast en conditioneert, scheert, enzovoort. Naast het helpen van de planeet, kan douchen ook je immuunsysteem ten goede komen doordat ziektebestrijdende bacteriën op je huid blijven leven in plaats van er af te gaan, waardoor meer micro-organismen en de natuurlijke oliën van de huid behouden blijven. Microben op de huid kunnen voorkomen dat schadelijke ziekteverwekkers het lichaam binnendringen en verminderen de kans op huidaandoeningen.

Hoe vaak moet je dan douchen? Ze zeggen dat het niet nodig is om elke dag te douchen. (Experts raden aan om om de dag te douchen en 2 tot 3 keer per week is goed voor je huid. Ze zeggen dat dagelijks douchen slecht kan zijn voor je huid omdat het die essentiële oliën kan verwijderen en je kan uitdrogen, wat kan leiden tot eczeem, huidontstekingen - en misschien je huid rood en jeukerig kan maken.

Douchen spoelt dode huidcellen, vuil, resten en zweet weg, net zoals een bad dat zou doen. Hoeveel je moet douchen hangt echt af van je omgeving en je dagelijkse activiteiten, zoals sporten in de sportschool of de hele dag tuinieren. Douchen hangt ook af van je natuurlijke neiging tot zweten, vettigheid en lichaamsgeur.

Credits: Unsplash; Auteur: @johnfo;

Kun je te vaak douchen?

Als je gezonde bacteriën en olie van je huid verwijdert, kan je huid barsten en kunnen slechte bacteriën binnendringen, waardoor eczeem kan verergeren of allergische reacties, acne of huidinfecties kunnen ontstaan. Zelfs je haar kan uitdrogen door het te ontdoen van natuurlijke oliën, waardoor je haar vet kan worden of, aan de andere kant van het spectrum, een droge hoofdhuid en roos kan krijgen.


Wat als je niet genoeg doucht?

Als je huid niet gewassen is, kunnen er infecties ontstaan, zoals stafylokokken of ringworm, en blijkbaar kun je zelfs verkouden worden door slechte bacteriën omdat je de ziektekiemen niet wegspoelt. En het mengsel van zweet, bacteriën en vuil op de huid kan je zeker laten stinken en kan leiden tot acne, mee-eters en verstopte poriën.

Ik geef toe dat ik, als ik de kans krijg, graag in bad ga, het liefst zo diep dat ik naar de oppervlakte begin te zweven!

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan