Il fut un temps où j'avais une maison sans baignoire et où je bouchais le trou d'évacuation et remplissais la cave à pieds avec suffisamment d'eau pour permettre à mes jeunes enfants de prendre une sorte de bain. Nous n'avions pas non plus l'eau courante, l'eau étant transportée par camion-citerne jusqu'à la maison si l'on ne récupérait pas suffisamment d'eau de pluie du toit. L'eau a toujours été une denrée précieuse.


Bains ou douches ? Les deux permettent de se laver, les deux utilisent de l'eau. J'ai toujours pensé que la douche était meilleure : elle utilise moins d'eau, consomme moins d'énergie pour être chauffée et on ne s'assoit pas dans sa propre "saleté" puisqu'elle est immédiatement éliminée par l'eau de lavage.Un bain consomme jusqu'à 80 litres d'eau et, selon l'université de Harvard, une douche de huit minutes consomme en moyenne 9,4 litres d'eau par minute, soit environ 75 litres d'eau. Vous pouvez réduire cette consommation en coupant l'eau entre le savonnage et le rinçage. Vous pourriez donc sauver la planète en prenant une douche.


Le bain


S'asseoir dans sa propre saleté n'a pas de sens car la saleté a tendance à se déposer loin de la peau et la plupart des gens ne sont pas si sales que cela, à moins d'avoir un travail très salissant, de sorte que la quantité de saleté réelle dans votre bain est minime. En outre, en faisant trempette, vous éliminez toutes les cellules mortes de votre peau.

Le fait de se prélasser dans un long bain chaud a également des vertus médicinales. Les traditions culturelles ancestrales entourant le bain vous donneront un indice : la tradition japonaise du bain, ou onsen, par exemple, ainsi que les thermes romains. On dit que prendre un bain procure une merveilleuse combinaison d'isolement, de calme et de confort - le fait d'être immergé dans de l'eau chaude nous rappellerait le ventre de notre mère (et qui ne résisterait pas à un canard en caoutchouc et à quelques bulles, pendant le bain).


Le temps d'un spectacle


Bien qu'il soit possible d'essayer de réduire le temps passé sous la douche, ce n'est pas toujours facile, surtout lorsque vous vous shampouinez et revitalisez vos cheveux, que vous vous rasez, etc. En plus d'aider la planète, la douche peut également être bénéfique pour votre système immunitaire en maintenant les bactéries qui combattent les maladies sur votre peau plutôt qu'à l'extérieur, ce qui permet de préserver davantage de micro-organismes et les huiles naturelles de la peau. Les microbes présents sur la peau empêchent potentiellement les agents pathogènes nocifs de pénétrer dans l'organisme et réduisent les risques d'affections cutanées.

Alors, à quelle fréquence faut-il se doucher ? On dit qu'il n'est pas nécessaire de prendre une douche tous les jours (quoi ?). (Les experts recommandent de se doucher tous les deux jours, et 2 à 3 fois par semaine, ce qui est très bénéfique pour la peau. Ils affirment que la douche quotidienne peut être mauvaise pour la peau car elle peut éliminer les huiles essentielles et vous dessécher, ce qui peut entraîner de l'eczéma, des inflammations cutanées, voire rendre votre peau rouge et provoquer des démangeaisons.

La douche élimine les cellules mortes, la saleté, les débris et la sueur, comme le ferait un bain. La durée de la douche dépend en fait de votre environnement et de vos activités quotidiennes, comme faire de la gym ou jardiner toute la journée. La douche dépend également de votre tendance naturelle à transpirer, à être grasse et à dégager des odeurs corporelles.

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Peut-on se doucher trop souvent ?


En éliminant les bactéries saines et le sébum de votre peau, vous risquez de la fissurer et de permettre aux mauvaises bactéries d'y pénétrer, ce qui pourrait exacerber l'eczéma ou déclencher des réactions allergiques, de l'acné ou des infections cutanées. Même vos cheveux peuvent se dessécher en les dépouillant de leurs huiles naturelles, ce qui pourrait les rendre gras ou, à l'opposé, créer un cuir chevelu sec et des pellicules.


Que se passe-t-il si vous ne vous douchez pas suffisamment ?


Lorsque votre peau n'est pas lavée, des infections peuvent se produire, comme le staphylocoque ou la teigne, et apparemment vous pouvez même développer un rhume à cause de mauvaises bactéries, puisque vous n'éliminez pas les germes qui causent les maladies. De plus, le mélange de sueur, de bactéries et de saletés sur la peau peut certainement vous rendre malodorant et entraîner de l'acné, des points noirs et des pores obstrués.

Je l'admets, lorsque j'en ai l'occasion, je suis une grande adepte des bains, de préférence si profonds que je commence à flotter à la surface !

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan