Showdown do tempo de tela

Como pais, podemos nos sentir impotentes, sem saber como guiar nossos filhos no cenário complexo do mundo digital. Somos de uma geração que foi lentamente introduzida e cresceu paralelamente à tecnologia moderna. Em comparação com os que são crianças e adolescentes de hoje, que tiveram acesso à internet e aos smartphones desde o berço. A diferença no pensamento geracional possivelmente resulta em uma falha na comunicação, onde ambos os lados se sentem inéditos e incompreendidos

Navegar pela paternidade na era digital, onde as mídias sociais dominam nossas interações diárias e os smartphones são extensões de nossas próprias mãos, enfrentou um novo conjunto de desafios. A rápida evolução da tecnologia nas últimas duas décadas transformou não apenas a forma como nos comunicamos, mas também a forma como percebemos o mundo.

As crianças de hoje estão expostas a uma quantidade sem precedentes de informações, com muitas delas passando horas navegando pelos feeds das redes sociais repletos de destaques selecionados da vida de outras pessoas. Eles podem pensar que o que veem é a norma ou confiar nas mídias sociais para validação. A influência e as comparações constantes podem levar a sentimentos de inferioridade e resultar em ansiedade e baixa autoestima. Os pais podem ter dificuldade em compreender as pressões de seus filhos para viver de acordo com a vida de outras pessoas, enquanto os filhos podem sentir que seus pais estão fora de contato com a realidade de suas vidas digitais. Outro desafio para crianças e adolescentes é a falta de capacidade de diferenciação. Embora a Internet forneça acesso a inúmeros recursos, ela geralmente cria apenas uma compreensão superficial de tópicos importantes devido à falta de discuti-los em profundidade. Os tópicos são reduzidos significativamente, em uma velocidade de fala acelerada, para encaixá-los em um pequeno videoclipe. As informações são enviadas à nossa mente de forma constante e rápida, para se adequar ao curto período de atenção do espectador.

Para combater essas dificuldades, os pais devem adotar uma abordagem proativa com seus filhos. Em vez de ver a tecnologia como uma barreira, eles podem aproveitá-la como uma ferramenta de conexão. Incentivar o pensamento crítico sobre o conteúdo on-line, discutir as nuances das informações e enfatizar a importância das experiências off-line pode ajudar as crianças a desenvolver uma compreensão mais profunda do mundo

Dicas para pais na era digital

1. Estabeleça uma comunicação aberta: crie um ambiente em que seu filho se sinta seguro para discutir suas experiências on-line. Faça perguntas abertas sobre o que eles veem e como isso os faz sentir. Isso não apenas promove a confiança, mas também ajuda os pais a entender as perspectivas de seus filhos

2. Estabeleça limites juntos: colabore com seu filho para estabelecer limites saudáveis em torno do tempo de tela. Isso pode capacitá-los a assumir a responsabilidade pelo consumo digital e, ao mesmo tempo, garantir que o tempo com a família continue sendo uma prioridade

3. Incentive atividades off-line: promova atividades que promovam conexões genuínas, como noites de jogos em família, aventuras ao ar livre ou projetos criativos. Essas experiências podem ajudar a contrabalançar o tempo gasto on-line e criar memórias duradouras

4. Modele hábitos digitais saudáveis: as crianças geralmente imitam o comportamento dos pais. Ao demonstrar uma abordagem equilibrada da tecnologia, como desligar dispositivos durante as refeições ou participar de fins de semana sem tecnologia, os pais podem dar

5. Promova o pensamento crítico: envolva seu filho em discussões sobre as informações que ele encontra on-line. Incentive-os a avaliar fontes, considerar pontos de vista diferentes e pensar criticamente sobre o conteúdo que consomem

Uma perspectiva positiva: construindo pontes

O mundo real de nossos filhos inclui tanto online quanto offline!

Apesar dos desafios, a era digital também apresenta oportunidades únicas de conexão. As plataformas de mídia social podem servir como portas de entrada para pais e filhos compartilharem interesses, descobrirem novas atividades e até aprenderem juntos. Os recursos on-line podem ajudar os pais a se educarem sobre as últimas tendências e problemas que seus filhos enfrentam, promovendo empatia

À medida que navegamos nesse terreno complexo, é essencial lembrar que ser pai não significa ser perfeito; é estar presente. Ao promover o diálogo aberto, adotar a tecnologia como uma ferramenta de conexão e priorizar experiências significativas, os pais podem superar a divisão geracional e cultivar um sentimento

Ao abordar a paternidade com empatia e adaptabilidade, podemos prosperar nesse cenário em constante evolução, garantindo que pais e filhos saiam mais fortes e conectados do que nunca.

Jelena Pal, a clinical psychologist originally from Germany, spent a significant part of her life in the United States, where she lived cumulatively for ten years. During this time, she pursued her passion for understanding the human mind and behavior, earning a Bachelor of Arts in Psychology and Sociology, followed by a Master of Arts in Clinical Psychology and serving many clients. She now brings her expertise to the Algarve, where she is dedicated to providing compassionate and insightful support for those seeking to enhance their well-being. Whether you are seeking support for anxiety, depression, relationship issues, or personal growth, she is serving you online, at home, or at the Family Medical Centre in Vale do Lobo (palmentalhealthalgarve.com; family-medical-centre.pt).

Jelena Pal