Die Studie mit dem Namen REACT-COVID 2.0 untersuchte die Ernährungsgewohnheiten und die körperliche Aktivität der Portugiesen im Zeitraum zwischen Mai und Juni 2021.

Mehr als die Hälfte der Befragten der Studie bewegen sich ausreichend, was einem Anstieg von 46 Prozent im Vergleich zu 2020 entspricht. Allerdings hat auch die körperliche Inaktivität zugenommen: 46,4 Prozent der Befragten üben sieben oder mehr Stunden pro Tag eine sitzende Tätigkeit aus.

Änderung der Gewohnheiten

Gehen, Laufen, Krafttraining und Fitness sind die Aktivitäten, die von den Portugiesen, die an der Studie teilnahmen, am häufigsten ausgeübt werden. Mehr als 35 Prozent der Befragten gaben jedoch an, dass sie ihre Essgewohnheiten während der Pandemie geändert haben. Von diesen 35 Prozent gab jedoch fast die Hälfte an, ihre Ernährung verschlechtert zu haben.

Rafael Caria, Personal Trainer in Lissabon, bestätigte gegenüber The Portugal News, dass die Zeit der Abriegelung den Portugiesen "die Bedeutung von körperlicher Betätigung vor Augen geführt hat" und dass seither die Zahl der Mitglieder in den Fitnessstudios stetig gestiegen ist, "obwohl noch nicht alle Beschränkungen aufgehoben wurden".

Die Beschränkungen für die Bevölkerung in den Zeiten des Einschlusses haben dazu geführt, dass die Menschen Alternativen gefunden haben, um eine sitzende Lebensweise zu vermeiden. Rafael Caria weist auch darauf hin, dass Sport für viele die Alternative war, "um die psychische Gesundheit zu verbessern".

Nachfrage nach Fitnessstudios

Der Personal Trainer verrät auch, dass die Nachfrage nach Fitnessstudios aus gesundheitlichen Gründen zugenommen hat, aber der Wunsch, das Aussehen zu verändern, "ist nach wie vor der Hauptgrund, der die Menschen dazu bewegt, einem Fitnessstudio beizutreten."

Unter den Interessenten, so Rafael Caria, stechen die jungen Leute zwischen 18 und 30 Jahren hervor, aber auch die Älteren beginnen mit ihrer Fitnessreise.

Laut WHO sollten Erwachsene im Alter von 18 bis 64 Jahren zweieinhalb bis fünf Stunden körperliche Aktivität pro Woche in Form von moderater aerober Aktivität ausüben, um ein gesundes und aktives Leben zu führen. Außerdem sollten sie zwei- oder mehrmals pro Woche mäßig intensive muskelstärkende Aktivitäten durchführen.

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Deeply in love with music and with a guilty pleasure in criminal cases, Bruno G. Santos decided to study Journalism and Communication, hoping to combine both passions into writing. The journalist is also a passionate traveller who likes to write about other cultures and discover the various hidden gems from Portugal and the world. Press card: 8463. 

Bruno G. Santos