Wir können einen Anfang machen, indem wir uns mit uns selbst verbinden. Wenn wir immer nur im Kopf sind, können wir uns bemühen, körperbewusst zu werden, uns unseres Körpers und seiner Gefühle bewusst zu werden. Das hilft uns, präsent zu sein und uns nicht von unseren Gefühlen zu distanzieren. Diese äußern sich in der Art und Weise, wie sich unser Körper anfühlt. Wenn wir in unserem Körper sind, können wir spüren, wenn wir uns an einem bestimmten Ort oder mit einer bestimmten Person nicht wohl fühlen. Wir haben eine Bauchreaktion, die die Art unseres Körpers ist, uns die Wahrheit zu sagen. Wir können uns auch mit unseren Gefühlen verbinden. Wenn wir über etwas oder jemanden unglücklich sind, können wir es zugeben. Oft belügen wir uns selbst, weil es das Leben einfacher macht und wir so schwierige Gespräche vermeiden können. Aber letztendlich bedeutet diese Täuschung, dass wir uns von unserer eigenen Wahrheit abgekoppelt fühlen, dass wir nicht integriert sind und dass das, was wir denken, sagen und tun, im Widerspruch zueinander steht. Das ist eine abgekoppelte Art zu leben.

Wenn wir nicht mit uns selbst verbunden sind, können wir uns auch nicht mit anderen verbinden. Wahre Verbindung ist eine erfüllende Erfahrung für beide Menschen, weil sie sich gehört und verstanden fühlen. Man muss nicht über tiefe oder schmerzhafte Themen sprechen, um sich mit einem anderen Menschen zu verbinden. Man kann einfach ein echtes Interesse an seinem Leben zeigen. Zu oft sind wir nur daran interessiert, über uns selbst zu sprechen, und haben die Kunst des Zuhörens vergessen. Einem anderen Menschen wirklich zuzuhören bedeutet, dass man sich mit seiner Erfahrung verbindet. Einen anderen Menschen zu verstehen und sich Zeit zu nehmen, um das, was er uns mitteilt, aufzunehmen, Einfühlungsvermögen zu zeigen, hilft uns, uns mit seinem Herzen zu verbinden. Eine Herzensverbindung bedeutet, dass Sie sich nicht allein fühlen. Sie haben das Herz eines anderen Menschen berührt, und er hat Sie berührt. Das ist eine Erfahrung der Verbundenheit, die jeder machen kann, wenn er lernt, zuzuhören und sich zu kümmern.

Wie sind Sie mit der Natur verbunden?

Viele von uns gehen gerne in der Natur spazieren oder radeln, und das ist ein guter Anfang. Aber wissen Sie die Natur wirklich zu schätzen, wenn Sie in ihr sind? Leben Sie im gegenwärtigen Moment, wenn Sie spazieren gehen, oder denken Sie daran, was gestern passiert ist oder wen Sie morgen anrufen müssen?

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Wir mögen denken, dass wir von der Natur getrennt sind, aber wenn sie wirklich eine Verbindung zur Natur spüren, haben Sie nicht mehr das Gefühl, dass Sie getrennt von ihr existieren. Wir Menschen sind nicht getrennt von der natürlichen Welt, die uns anschaut. Wir sind eins mit ihr. Einige wenige haben dies als mystische Erfahrung erlebt, aber in einigen anderen Kulturen wird es als selbstverständlich angesehen. Sie und die Natur sind nicht getrennt. Sie sind nur ein weiteres winziges Teil im Mosaik des universellen Seins. Sie können sich auf das winzige Teil konzentrieren, das Sie sind, oder Sie können sich erlauben, die Gesamtheit des Ganzen zu spüren.

Diese Art der Verbindung ist uns fremd, weil unser kleines Ego darin keinen Platz hat. Aber wir können eine tiefe Freude des Geistes erfahren, wenn wir uns als Teil von etwas fühlen, das größer ist als unser kleines Selbst. Dieses Gefühl der Verbindung mit allem bringt ein tiefes Gefühl des Staunens mit sich und hilft uns, uns sowohl demütig als auch dankbar zu fühlen. Demütig, weil das Ganze so groß und unser kleines Ich so klein ist, und dankbar, weil wir ein integraler Bestandteil des Ganzen sind, das ohne uns unvollständig wäre! Das ist eine ganz andere Perspektive als unsere übliche, losgelöste Art, über unsere Umwelt nachzudenken.

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Wenn das alles für Sie unerreichbar klingt, fangen Sie damit an, langsamer zu werden und sich mehr Zeit zu nehmen, um zu spüren, was Sie wirklich in Ihrem Körper fühlen. Dann beginnen Sie, Ihre Gefühle zu untersuchen, und werden Sie ehrlicher mit sich selbst darüber, was Sie wirklich fühlen. Wenn Sie in der Natur spazieren gehen, versuchen Sie, im gegenwärtigen Moment zu bleiben. Und dann werden Sie vielleicht eines Tages ohne Anstrengung feststellen, dass Sie Ihre Einheit mit dem Ganzen erfahren. In Ihrem täglichen Leben verbunden zu sein, wird Sie in die Richtung bringen, mit allem verbunden zu sein.

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Willkommen zu einer neuen Art zu leben, die Sie nichts kostet und die Ihnen helfen wird, sich mit sich selbst, anderen und der Welt um Sie herum verbundener zu fühlen.

Caroline McCutcheon ist Schriftstellerin, Heilerin und Medium und lebt im Alto Alentejo. Ihr neues Buch "Evolving with Spirit" ist erhältlich bei Amazon.com, Amazon.co.uk und auf ihrer Website: www.carolinemcc.com

Author

Caroline McCutcheon is a writer, healer and medium who lived for fifteen years in a small village in the Algarve.  Four years ago she moved with her husband to the Alto-Alentejo. To read more about her, and her work go to: www.carolinemcc.com

Caroline McCutcheon