Se siamo sempre nella nostra testa, possiamo sforzarci di diventare consapevoli del nostro corpo e di come si sente. Questo ci aiuta a essere presenti e a non dissociarci dalle nostre sensazioni.Se siamo nel nostro corpo, possiamo sentire quando non ci sentiamo a nostro agio in un certo luogo o con una certa persona. Abbiamo una reazione istintiva, che è il modo in cui il nostro corpo ci dice la verità.Possiamo anche connetterci alle nostre emozioni: se siamo infelici per qualcosa o qualcuno, possiamo ammetterlo. Spesso mentiamo a noi stessi perché ci rende la vita più facile e ci evita di affrontare conversazioni difficili. Ma alla fine questo inganno ci fa sentire disconnessi dalla nostra verità, non siamo integrati e quello che pensiamo, diciamo e facciamo è in contrasto. Questo è un modo di vivere disconnesso.

Se siamo disconnessi con noi stessi, non possiamo connetterci con gli altri. La vera connessione è un'esperienza appagante per entrambe le persone, perché si sentono ascoltate e comprese. Non è necessario parlare di questioni profonde o dolorose per connettersi con un'altra persona, basta interessarsi sinceramente alla sua vita. Troppo spesso siamo interessati solo a parlare di noi stessi e abbiamo dimenticato l'arte dell'ascolto. Ascoltare davvero un'altra persona significa connettersi alla sua esperienza. Capire un'altra persona e prendersi del tempo per accogliere ciò che comunica, provando empatia, aiuta a connettersi al suo cuore. La connessione del cuore significa che non ci si sente soli. Si è toccato il cuore di un'altra persona e lei ha toccato noi. È un'esperienza di connessione che tutti possono fare, se imparano ad ascoltare e a prendersi cura.

Come vi connettete con la natura?

A molti di noi piace camminare o andare in bicicletta nella natura, e questo è un punto di partenza. Ma apprezzate davvero il mondo naturale quando ci siete dentro? Vivete il momento presente mentre camminate, o pensate a quello che è successo ieri o a chi dovete chiamare domani?

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Possiamo pensare di essere separati dalla natura, ma se sentite davvero una connessione con la natura, non avrete più la sensazione di esistere separatamente da essa. Gli esseri umani non sono separati dal mondo naturale che li osserva. Siamo un tutt'uno con esso. Questo è stato vissuto da alcuni come un'esperienza mistica, ma in alcune altre culture è dato per scontato. Voi e la natura non siete separati. Siete solo un altro piccolo pezzo nel mosaico dell'Essere Universale. Potete concentrarvi sul piccolo tassello che siete, oppure potete permettervi di percepire la totalità del Tutto.

Questo tipo di connessione ci è estraneo perché non c'è posto per il nostro piccolo ego, ma possiamo sperimentare una profonda gioia dello spirito sentendoci parte di qualcosa di più grande del nostro piccolo io. Questo senso di connessione con il tutto porta un profondo senso di meraviglia e ci aiuta a sentirci umili e grati.Umili perché il Tutto è così grande e il nostro piccolo io è così piccolo. E grati perché siamo parte integrante del Tutto che sarebbe incompleto senza di noi! È una prospettiva molto diversa dal nostro modo abituale di pensare al nostro ambiente.

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Se quanto detto sopra sembra fuori dalla vostra portata, iniziate a rallentare e a prendervi più tempo per sentire ciò che realmente sentite nel vostro corpo. Poi iniziate a esaminare i vostri sentimenti e a diventare più onesti con voi stessi riguardo a ciò che realmente sentite. Quando camminate nella natura cercate di rimanere nel momento presente. E poi un giorno, potreste scoprire, senza provarci, che sperimentate la vostra unità con il Tutto. Essere connessi nella vostra vita quotidiana vi porterà nella direzione di connettervi con tutto.

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Benvenuti a un nuovo modo di vivere che non vi costa nulla e che vi aiuterà a sentirvi più connessi a voi stessi, agli altri e al mondo che vi circonda. Benvenuti a una vita più spirituale.

Caroline McCutcheon è una scrittrice, guaritrice e medium che vive nell'Alto Alentejo. Il suo nuovo libro "Evolvere con lo Spirito" è disponibile su Amazon.com, Amazon.co.uk e sul suo sito web: www.carolinemcc.com.

Author

Caroline McCutcheon is a writer, healer and medium who lived for fifteen years in a small village in the Algarve.  Four years ago she moved with her husband to the Alto-Alentejo. To read more about her, and her work go to: www.carolinemcc.com

Caroline McCutcheon