Es un jueves por la noche y estoy tumbada de espaldas, arropada por una manta y con una almohada con aroma a lavanda que me cubre los ojos. La habitación está en silencio, salvo por los tonos etéreos de un gigantesco cuenco de cristal de cuarzo que se está "tocando" con un movimiento circular con un mazo, algo así como frotar el dedo alrededor de una copa de vino.

El sonido que emite es agudo e inusual, y sus armónicos supersónicos pueden sentirse vibrando a través del suelo con un agradable zumbido.

Estoy experimentando mi primer "baño de sonido" curativo dirigido por Sound Sebastien, el nombre colectivo del consultor de bienestar Toni Dicks y la chef ayurvédica Jasmine Hemsley.

Este tipo de meditación en grupo es la última idea nueva-vieja que está haciendo ruido en la escena del bienestar.

Todos hemos experimentado la euforia de sentirnos bien al escuchar nuestra canción favorita en directo o la piel de gallina al oír una hermosa pieza de música clásica, pero los baños de sonido reflejan la idea de que las ondas sonoras podrían ayudar a curar problemas mentales y físicos, como la ansiedad, la depresión y el dolor crónico.

Buenas vibraciones

La escuela de pensamiento sugiere que nuestro cuerpo tiene la capacidad de absorber y "armonizar" con diferentes vibraciones, y en la terapia de sonido se utilizan instrumentos tradicionales para hacer que nuestras ondas cerebrales entren en una frecuencia estable, calmando el sistema nervioso y alineándolo.

"Los tonos producidos por los cuencos de cristal no sólo se escuchan en el oído", explica Jasmine, "sino que se sienten en el cuerpo, y ciertos tonos afectan a los centros energéticos (chakras) para la curación, el equilibrio y la meditación".

Puede sonar a New Age, pero el concepto de curación por sonido existe desde hace miles de años. Los aborígenes fueron la primera cultura conocida en sanar con el sonido, utilizando la energía vibratoria de los didgeridoos y otros instrumentos. Los antiguos egipcios también eran conocidos por utilizar cantos con sonidos vocales en la curación, mientras que sus sacerdotisas también utilizaban sistrums (un tipo de instrumento sonoro) en sus capillas de curación.

Las sesiones de sonido actuales han avanzado mucho, y ahora son operaciones de lujo. Gracias al interés por el bienestar y las formas de sentirse bien sin medicación, el método ritualista está disfrutando de un renacimiento masivo.

Siesta reparadora

¿Qué se siente realmente? Pues como una siesta muy reparadora.

Lo que más me sorprendió de los baños de sonido fue lo fácil que resultaba entrar en un estado de calma emocional.

Las sesiones suelen iniciarse con una meditación guiada de diez minutos. Incluso mientras Toni nos pedía que "nos imagináramos hundiéndonos en el suelo", mi cerebro traqueteaba con las listas de la compra y los correos electrónicos sin contestar.

Pero cuando los instrumentos empezaron a emitir sus sonidos conmovedores, no tardé en relajarme y sentir simplemente el ruido que me envolvía y las vibraciones bajo mi cuerpo. Era como la sensación hipnótica de escuchar las olas rompiendo en una costa tranquila.

"Lo más bonito de un baño de sonido es que los beneficios son experimentados y expresados por el individuo y son diferentes para cada persona", dice Jasmine.

"Tal vez acabes de echar una larga siesta, tal vez puedas sentir una sensación de quietud mientras las vibraciones recorren tu cuerpo", dice al final de la actuación, repartiendo tazas de té ayurvédico para despertar a todo el mundo.

Incluso si no se padece ninguna dolencia acuciante, Jasmine dice que todo el mundo puede encontrar beneficios en los baños de sonido. "Dormir sin interrupciones o dormir toda la noche durante más tiempo del habitual es un gran beneficio de la práctica", dice, "al igual que los pensamientos e ideas creativas y una abrumadora sensación de ligereza".

"El comentario más abrumador que recibimos es que se siente como una gran alternativa a los días y noches de fiesta, a menudo predecibles", dice Jasmine.