C'est un jeudi soir et je suis allongée sur le dos, emmitouflée dans une couverture, un oreiller parfumé à la lavande me couvrant les yeux. La pièce est silencieuse, à l'exception des sons éthérés d'un gigantesque bol en cristal de quartz que l'on "joue" dans un mouvement circulaire à l'aide d'un maillet - un peu comme si vous frottiez votre doigt sur un verre à vin.

Le son qu'il émet est aigu et inhabituel, et on peut sentir ses harmoniques supersoniques vibrer à travers le sol avec un bourdonnement agréable.

Je fais l'expérience de mon premier "bain sonore" de guérison dirigé par Sound Sebastien, le nom collectif de la consultante en bien-être Toni Dicks et de la chef ayurvédique Jasmine Hemsley.

Ce type de méditation de groupe est la dernière nouvelle idée qui fait du bruit sur la scène du bien-être.

Nous avons tous connu l'euphorie d'entendre notre chanson préférée jouée en direct ou la chair de poule à l'écoute d'un beau morceau de musique classique, mais les bains sonores reflètent l'idée que les ondes audio pourraient réellement aider à guérir des problèmes mentaux et physiques, comme l'anxiété, la dépression et les douleurs chroniques.

De bonnes vibrations

Cette école de pensée suggère que notre corps a la capacité de s'imprégner et de s'harmoniser avec différentes vibrations. Dans le cadre de la thérapie sonore, des instruments traditionnels sont utilisés pour entraîner nos ondes cérébrales à une fréquence stable, ce qui permet de calmer le système nerveux et de l'aligner.

"Les tonalités produites par les bols de cristal ne sont pas seulement entendues par l'oreille", explique Jasmine, "vous les ressentez dans votre corps, certaines tonalités affectant vos centres énergétiques (chakras) pour la guérison, l'équilibre et la méditation".

Cela peut sembler New Age, mais la guérison par le son en tant que concept existe depuis des milliers d'années. Les Aborigènes ont été la première culture connue pour guérir par le son, en utilisant l'énergie vibratoire des didgeridoos et d'autres instruments. Les anciens Égyptiens étaient également connus pour utiliser des chants de voyelles pour guérir, tandis que leurs prêtresses utilisaient également des sistres (un type d'instrument à hochet) dans leurs chapelles de guérison.

Les séances sonores d'aujourd'hui ont parcouru un long chemin et sont devenues des opérations de luxe. Grâce à l'intérêt porté au bien-être et aux moyens non médicamenteux de se sentir bien, la méthode rituelle bénéficie d'un rebranding massif.

Sieste réparatrice

Quelle est la sensation réelle ? Eh bien, c'est un peu comme une sieste très réparatrice.

Ce qui m'a le plus surpris dans les bains sonores, c'est la facilité avec laquelle on peut se glisser dans un état de calme émotionnel.

Les séances sont généralement introduites par une méditation guidée de dix minutes. Même lorsque Toni nous a demandé de "nous imaginer en train de nous enfoncer dans le sol", mon cerveau s'agitait autour de listes de courses et de courriels sans réponse.

Mais lorsque les instruments ont commencé à émettre leurs sons émouvants, je me suis rapidement détendue en sentant simplement le bruit m'envahir et les vibrations sous mon corps. C'était comme la sensation hypnotique que procure l'écoute des vagues qui s'écrasent sur un littoral tranquille.

"La plus belle partie d'un bain sonore est que les bienfaits sont vécus et exprimés par l'individu et sont différents pour chaque personne", explique Jasmine.

"Peut-être que vous venez de faire une longue sieste, peut-être que vous avez pu ressentir un sentiment d'immobilité lorsque les vibrations ont traversé votre corps", dit-elle à la fin de la représentation, en distribuant des tasses de thé ayurvédique pour réveiller tout le monde.

Même si vous ne souffrez d'aucun malaise, Jasmine affirme que tout le monde peut tirer profit des bains de sons : "Un sommeil ininterrompu ou une nuit plus longue que d'habitude est un grand avantage de cette pratique, dit-elle, tout comme des pensées et des idées créatives et un sentiment de légèreté écrasant".

"Les commentaires les plus enthousiastes que nous recevons sont ceux qui disent que c'est une excellente alternative aux jours et aux nuits de sortie souvent prévisibles", ajoute Jasmine.