E joi seara şi stau întins pe spate, învelit într-o pătură cu o pernă parfumată de lavandă, acoperindu-mi ochii. Camera este silențioasă, dar pentru tonurile eterice ale unui vas uriaș de cristal de cuarț care este „jucat” într-o mișcare circulară cu un ciocan — ca și cum ai freca degetul de un pahar de vin.

Sunetul pe care îl emite este ascuțit și neobișnuit, iar armonicile sale supersonice pot fi simțite vibrând prin podea cu un zumzet plăcut.

Experimentez prima mea „baie de sunet” de vindecare condusă de Sound Sebastien — numele colectiv al consultantului de wellness Toni Dicks și al bucătarului ayurvedic Jasmine Hemsley.

Acest tip de meditație de grup este ultima idee nouă veche care face zgomot pe scena de wellness.

Cu toții am experimentat euforia de a auzi cântecul nostru preferat cântat live sau pielea de găină când auzim o piesă frumoasă de muzică clasică, dar băile de sunet reflectă ideea că undele audio ar putea ajuta de fapt la vindecarea problemelor mentale și fizice, cum ar fi anxietatea, depresia și durerea cronică.

Vibraţii bune

Școala de gândire sugerează că corpul nostru are capacitatea de a absorbi și de a „armoniza” cu vibrații diferite, iar în terapia de sunet, instrumentele tradiționale sunt folosite pentru a antrena undele cerebrale într-o frecvență stabilă — calmând sistemul nervos și aducându-l în aliniere.

„ Tonurile produse de bolurile de cristal nu sunt auzite doar de ureche”, explică Jasmine. „Le simţiţi în corpul vostru, cu anumite tonuri care afectează centrele energetice (chakrele) pentru vindecare, echilibrare şi meditaţie.

”

Ar putea suna New Age, dar vindecarea sunetului ca concept a fost în jur de mii de ani. Oamenii aborigeni au fost prima cultură cunoscută pentru a vindeca cu sunet, folosind energia vibrațională de la didgeridoos și alte instrumente. Egiptenii antici au fost, de asemenea, cunoscuți pentru a utiliza cântări sonore vocale în vindecare, în timp ce preotesele lor au folosit, de asemenea, sistrumuri (un tip de instrument zuruitoare) în capelele lor de vindecare.

Sesiunile de sunet de astăzi au parcurs un drum lung, iar acum sunt operațiuni de lux. Datorită interesului față de bunăstare și modalități fără medicamente de a vă simți bine, metoda ritualică se bucură de un rebrand masiv.

Pui de somn restaurativ

Deci, cum se simte de fapt? Ei bine, un fel de somn foarte restaurativ.

Ceea ce ma surprins cel mai mult despre îmbăierea sunetului a fost cât de ușor a fost să alunece într-o stare calmă emoțional.

Sesiunile sunt de obicei introduse cu o meditație ghidată de zece minute. Chiar și în timp ce Toni ne-a cerut să „ne imaginăm că te scufunzi în podea” creierul meu se învârtea în jurul listelor de cumpărături și a e-mailurilor fără răspuns.

Dar, pe măsură ce instrumentele au început să facă sunetele lor sufleteşti, m-am relaxat în curând, pur şi simplu simţind zgomotul care se scurgea peste mine şi vibraţiile de sub corpul meu. Era ca un sentiment hipnotic de a asculta valurile care se prăbuşesc pe o coastă liniştită.

„ Cea mai frumoasă parte a unei băi de sunet este că beneficiile sunt experimentate și exprimate de individ și sunt diferite pentru fiecare persoană”, spune Jasmine.

„ Poate că tocmai ați avut un pui de somn lung, poate că ați putea simți un sentiment de liniște pe măsură ce vibrațiile au trecut prin corpul vostru”, spune ea la sfârșitul spectacolului, împărțind cești de ceai ayurvedic pentru a trezi pe toată lumea.

Chiar dacă nu suferiți de nici o boală presantă, Jasmine spune că toată lumea poate găsi beneficii în scăldat sunet. „Somnul neîntrerupt sau somnul peste noapte mai mult decât de obicei reprezintă un mare beneficiu pentru practică”, spune ea, „la fel ca gândurile și ideile creative și un sentiment copleșitor de ușurință.

”

„ Cel mai copleșitor feedback pe care îl primim este că se simte ca o alternativă excelentă la zilele și nopțile deseori previzibile”, spune Jasmine.