Bu bir perşembe gecesi ve sırtüstüm, gözlerimi kapatan lavanta kokulu bir yastık ile battaniyeye sıkışıp yatıyorum. Oda sessiz ama devasa bir kuvars kristal kasenin ruhani tonları için bir çekiçle dairesel hareketle “oynanıyor” — bir çeşit şarap bardağının etrafına parmağınızı ovmak gibi.

Yaydığı ses yüksek perdeli ve sıra dışı ve süpersonik harmonikleri hoş bir uğultu ile zeminden titreşerek hissedilebilir.

Sağlıklı yaşam danışmanı Toni Dicks ve Ayurveda şef Jasmine Hemsley'in ortak adı olan Sound Sebastien liderliğindeki ilk şifa “ses banyosu” yaşıyorum.

Bu tip grup meditasyonu, sağlıklı yaşam sahnesinde gürültü yapan son yeni fikirdir.

Hepimiz, klasik müziğin güzel bir parçasını işitmek için en sevdiğimiz şarkıyı canlı ya da tüyler diken diken diken diken diken diken duyma coşkusu yaşadık, ancak ses banyoları, ses dalgalarının anksiyete, depresyon ve kronik ağrı gibi zihinsel ve fiziksel sorunları iyileştirmeye yardımcı olabileceği fikrini yansıtıyor.

İyi titreşimler

Düşünce okulu, vücudumuzun farklı titreşimlerle ıslanma ve “uyum sağlama” yeteneğine sahip olduğunu ve ses terapisinde, geleneksel enstrümanlar beyin dalgalarımızı istikrarlı bir frekansa sokmak için kullanılır — sinir sistemini yatıştırır ve hizalamaya getirir.

Jasmine, “Kristal kaselerin ürettiği tonlar sadece kulak tarafından duyulmuyor” diye açıklıyor. “Onları vücudunuzda hissediyorsunuz, enerji merkezlerinizi etkileyen belirli tonlarla (çakralar) şifa, dengeleme ve meditasyon için.

”

Yeni Çağ gibi gelebilir ama ses iyileştirici bir konsept olarak binlerce yıldır var. Aborijin insanlar didgeridoos ve diğer enstrümanlardan gelen titreşim enerjisini kullanarak sesle iyileşmek için bilinen ilk kültürdü. Eski Mısırlıların şifa için sesli sesli ilahiler kullandıkları bilinirken, rahibeleri de şifa şapellerinde sistrums (çıngıraklı enstrüman türü) kullandılar.

Bugünün ses seansları uzun bir yol kat etti ve şimdi lüks operasyonlar. İyi hissetmek için refah ve ilaçsız yollara olan ilgi sayesinde, ritüelistik yöntem büyük bir yeniden markanın tadını çıkarıyor.

Restoratif şekerleme

Peki gerçekten nasıl bir duygu? İyileştirici bir şekerleme gibi.

Ses banyosunda beni en çok şaşırtan şey duygusal olarak sakin bir duruma girmenin ne kadar kolay olduğuydu.

Oturumlar genellikle on dakikalık rehberli meditasyon ile tanıtılmaktadır. Toni bizden “kendini yere batarken hayal etmemizi” istediğinde bile beynim alışveriş listeleri ve cevaplanmamış e-postaların etrafında dolanıyordu.

Ama enstrümanlar ruh karıştırıcı seslerini çıkarmaya başladıkça, kısa süre sonra sadece üzerimdeki gürültüyü ve vücudumun altındaki titreşimleri hissetmeye başladım. Sessiz bir sahil şeridinde çarpan dalgaları dinleme hipnotik hissi gibiydi.

Jasmine, “Ses banyosunun en güzel kısmı, faydaların birey tarafından deneyimli ve ifade edilmesi ve her insan için farklı olmasıdır” diyor.

“ Belki de uzun bir şekerleme yapmışsınız, belki titreşimler vücudunuzdan geçtikçe bir durgunluk hissi hissedebilirsiniz,” diyor performansın sonunda, herkesi uyandırmak için Ayurveda çay bardakları dağıttı.

Herhangi bir acil rahatsızlıktan muzdarip olsanız bile Jasmine herkesin ses banyosunda fayda bulabileceğini söylüyor. Yaratıcı düşünceler ve fikirler ve ezici bir hafiflik duygusu olduğu gibi, “kesintisiz uyku ya da gece boyunca normalden daha uzun süre uyumak, uygulamaya büyük bir fayda sağlıyor” diyor.

”

Jasmine, “Aldığımız en ezici geribildirim, genellikle öngörülebilir günlere ve gecelere mükemmel bir alternatif gibi hissettiriyor,” diyor.