Это вечер четверга, и я лежу на спине, укутавшись в одеяло и прикрыв глаза подушкой с ароматом лаванды. В комнате тишина, если не считать неземных звуков огромной чаши из кварцевого кристалла, по которой "играют" круговыми движениями с помощью молоточка - что-то вроде потирания пальцем винного бокала.

Звук, который она издает, высокочастотный и необычный, и его сверхзвуковые гармоники ощущаются как вибрация пола с приятным гулом.

Я впервые принимаю целебную "звуковую ванну" под руководством Sound Sebastien - коллективного имени консультанта по оздоровлению Тони Дикса и аюрведического шеф-повара Жасмин Хемсли.

Этот тип групповой медитации - последняя новая-старая идея, которая наделала шума на сцене велнеса.

Все мы испытывали приятную эйфорию, когда слышали любимую песню в живом исполнении или мурашки по коже при прослушивании прекрасного произведения классической музыки, но звуковые ванны отражают идею о том, что звуковые волны могут помочь в лечении как психических, так и физических проблем, таких как беспокойство, депрессия и хроническая боль.

Хорошие вибрации

Эта школа мысли предполагает, что наше тело обладает способностью впитывать и "гармонировать" с различными вибрациями, и в звуковой терапии традиционные инструменты используются для того, чтобы перевести наши мозговые волны в стабильную частоту, успокаивая нервную систему и приводя ее в соответствие.

"Тона, издаваемые хрустальными чашами, слышны не только ушами, - объясняет Жасмин, - вы чувствуете их в своем теле, определенные тона воздействуют на энергетические центры (чакры) для исцеления, балансировки и медитации".

Это может показаться нью-эйдж, но концепция звукового исцеления существует уже тысячи лет. Аборигены были первой известной культурой, исцелявшей с помощью звука, используя вибрационную энергию диджериду и других инструментов. Древние египтяне также использовали для лечения песнопения с гласными звуками, а их жрицы использовали систрумы (разновидность погремушек) в своих целительных часовнях.

Сегодня звуковые сеансы прошли долгий путь, и теперь это роскошные операции. Благодаря интересу к благополучию и безмедикаментозным способам почувствовать себя хорошо, ритуальный метод переживает массовый ребрендинг.

Восстановительный сон

Что же на самом деле вы чувствуете? Ну, что-то вроде очень восстанавливающего сна.

Больше всего меня удивило то, как легко погрузиться в эмоционально спокойное состояние.

Сеансы обычно начинаются с десятиминутной медитации. Даже когда Тони попросил нас "представить себя погружающимися в пол", мой мозг метался между списками покупок и неотвеченными электронными письмами.

Но когда инструменты начали издавать свои волнующие душу звуки, я вскоре расслабилась и стала просто чувствовать шум, омывающий меня, и вибрации под моим телом. Это было похоже на гипнотическое ощущение, когда слушаешь шум волн на тихом побережье.

"Самая прекрасная часть звуковой ванны заключается в том, что польза от нее ощущается и выражается индивидуально, и для каждого человека она своя", - говорит Жасмин.

"Возможно, вы только что долго спали, возможно, вы ощущаете чувство неподвижности, когда вибрации проходят через ваше тело", - говорит она в конце представления, раздавая всем чашки с аюрведическим чаем, чтобы привести всех в чувство.

Даже если вы не страдаете какими-либо серьезными заболеваниями, Жасмин говорит, что каждый может найти пользу в звуковых ваннах: "Беспрерывный сон или сон дольше обычного - это большая польза от практики, - говорит она, - так же как и творческие мысли и идеи, и непреодолимое чувство легкости".

"Больше всего мы получаем отзывов о том, что это просто отличная альтернатива часто предсказуемым дням и ночам", - говорит Жасмин.