Självkärlek är inte bara en känsla av att må bra. Det är en känsla av värde och uppskattning av oss själva, som växer fram genom handlingar som stöder vår fysiska, känslomässiga och andliga utveckling.

Vår yttre värld är en återspegling av vår inre värld och ju mer vi värdesätter oss själva och känner oss värdiga, desto mer kommer vår yttre värld att återspegla detta tillbaka till oss i det som visar sig i vår verklighet.

Brist på självkärlek kan också vara det största hindret för att ta emot allt det vi medvetet försöker skapa. Det är här vi omedvetet kan hålla oss själva tillbaka. Vi kan trots allt inte ta emot det som vi inte känner oss förtjänta av att ta emot.

Att lära sig att älska oss själva är en spelförändring.

När vi har en stark självkänsla förstår vi att det ibland inte är själviskt att sätta oss själva först, utan nödvändigt, och att sätta sunda gränser kan vara avgörande för att utveckla kärleksfulla och respektfulla relationer med andra. Att ta den tid vi behöver varje dag för oss själva är en viktig del av självkärleken ~ vi kan trots allt inte ge andra det vi inte har själva.

Så vilka kristaller kan vi använda för att hjälpa oss att lära oss att älska och acceptera oss själva precis som vi är?

Kunzit

Kunzitens villkorslösa kärleksenergi kan hjälpa oss att utveckla kärlek, medkänsla och vänlighet för oss själva. Att ta hand om oss själva blir lättare när våra hjärtan är öppna och denna mjuka kristall hjälper oss att känna medkänsla och förlåtelse för oss själva.

Rhodochrosite

För dem som tenderar att offra våra egna behov för andras kan rhodochrosit hjälpa till att stärka vår förståelse för att våra behov är lika viktiga. Denna kristall är också ett stöd för de tillfällen då tidigare trauman kan få oss att tvivla och ifrågasätta oss själva.

Tigeröga

Om det är en evig kamp att sätta gränser kan tigeröga ge oss den inre styrka som krävs för att sätta sunda gränser med andra. Energin i denna kristall kan också verkligen hjälpa till att stärka vår känsla av självvärde och självtillit.

Alla dessa tre kristaller kan kombineras med min främsta rekommendation för att utveckla självkärlek: rosenkvarts....

Rosakvarts

Med sin lugnande och tröstande energi är rosenkvarts som en kram i en sten. Hon är den ultimata stenen för kärlek - för oss själva, för andra och för universum.

Många känner till rosakvarts som kärlekens sten - och det är hon också. Men förväxla inte hennes mildhet med svaghet. Eftersom hon är så rikligt tillgänglig är denna feminina energikristall ofta undervärderad för den kraftfulla kärleksgåva som hon är.

Rosakvarts är ofta en "portkristall" till mineralriket. Hon är ofta den första kristallen som vi dras till, och det är av goda skäl. Vi känner hennes kärleksfulla vibrationer och förstår på själsnivå att hon kan hjälpa oss med känslomässig healing och kärlek till oss själva.

Och det finns så många sätt på vilka vi kan ta emot hennes kärleksfulla frekvens:

● Genom att bära eller bära henne försiktigt öppnar vi vårt hjärta för att både ta emot och ge kärlek.

● Att meditera med rosenkvarts på vårt hjärtcentrum på morgonen får oss att känna oss lyckligt lugna, och denna kärleksfulla vibration kan kännas i vårt energifält av andra under hela dagen.

● Att dricka rosenkvartsvatten ger inte bara hennes underbara, kärleksfulla vibration direkt i vårt energifält, det är också fantastiskt för cellförnyelse.

● Att ta ett bad med henne kan hjälpa oss att släppa alla negativa tankar och bekymmer från dagen, vilket gör att vi kan slappna av och sova bättre.

● Att sova med henne under vår kudde kan hjälpa oss att glida in i sömnen på ett mer fridfullt sätt.

Jade Marsh är en kristallhealare, författare och lärare som driver onlinekristallkurser och workshops från sitt hem på ön Ibiza.

Hon är också en medvetenhetscoach och inkluderar kristaller i sina coachingprogram och uppmuntrar nya klienter att utnyttja kristallernas kraft i den medvetna skapandeprocessen.

Hennes signaturmetodik innehåller coaching, intuitiv vägledning, EFT-tappning, omprogrammering av det undermedvetna och lite kristallmagi!

Hon studerade vid The British Academy of Crystal Healing och har ett avancerat diplom i The Art of Crystal Healing.

http://jadeemarsh.com/