Premenstruell dysforisk störning (PMDS) är en allvarlig form av premenstruellt syndrom (PMS) och tros drabba mer än en av 20 menstruerande kvinnor.

Skådespelaren och ståuppkomikern Bella Humphries lider av PMDS och berättade för BBC: "Min mens får mig ibland att vilja ta mitt liv."

Enligt International Association for Premenstrual Disorders(IAPMD) har 34 procent av de personer som har diagnostiserats med tillståndet försökt begå självmord.

Humphries, 29, fortsatte: "Det är hemlighetsmakeri och tystnad som kommer att döda människor, inte sjukdomen eller störningen."

Enligt IAPMD tar det i genomsnitt 12 år att få diagnosen. Här är allt du behöver veta om det...


Vad är PMDS?

PMDS är en allvarlig form av PMS och kännetecknas av försvagande fysiska och känslomässiga symtom som uppträder under tiden mellan ägglossning och när mensen ska börja.

Detta kallas för lutealfasen och varar i cirka två veckor - även om längden kan variera från person till person.

I juni 2019 lade Världshälsoorganisationen(WHO) till PMDS i den internationella statistiska klassificeringen av sjukdomar och relaterade hälsoproblem, vilket innebär att det nu är erkänt som en legitim medicinsk diagnos.


Vilka är symtomen?

Personer med PMDS kan uppleva ett brett spektrum av symtom, och det är olika för alla.

"Vid PMDS är symtomen extrema och kan allvarligt påverka livskvaliteten, arbetet och relationerna. Många kvinnor rapporterar om självmordstankar", säger dr Ghazala Aziz-Scott, specialist på integrativ kvinnohälsa och bioidentisk hormonbalansering vid Marion Gluck Clinic.

"Symtomen kan vara cykliska och kroniska - de inkluderar humörsvängningar, ilska, irritabilitet, ilska, ångest, depression, anhedoni [den minskade förmågan att uppleva njutning], trötthet och hjärndimma. Fysiska symtom kan vara ömma bröst, huvudvärk, uppblåsthet, matbegär och sömnlöshet."


Finns det några behandlingar?

Behandlingar kan omfatta "antidepressiva läkemedel, orala preventivmedel och rådgivning", säger Simisola Ade, biträdande läkare. "En diskussion med en läkare bör föras för att avgöra vilken behandling som är lämplig och hur allvarliga PMDS-symtomen är."

Aziz-Scott fortsatte: "PMDS har en komplex etiologi [orsaker] och det är viktigt att utvärdera grundorsaken till den hormonella obalansen och om det också finns några samexisterande psykiatriska tillstånd.

"En hälsosam kost och en bra livsstil kan göra mycket för att stödja kroppen, tillskott av B6 och magnesium är till hjälp och användning av naturligt progesteron under den andra halvan av cykeln kan vara mycket fördelaktigt."

Credits: PA; Författare: PA;

Vilka andra saker kan man göra för att hjälpa till?

"Kvinnor som har PMDS måste vara medvetna och ta det lugnt med sig själva. Egenvård är mycket viktigt", säger Ade. "Det är också viktigt att föra en cykeldagbok, särskilt om du misstänker att du har PMDS, eftersom vissa personer inte är medvetna om att de har PMDS förrän de faktiskt börjar spåra sina symtom och märker att de är cykliska. Detta kan också bidra till att diagnos och behandling går mycket snabbare.

"Att prata med andra personer som har PMDS kan också vara till stor nytta. Det finns internationella organisationer som kan hjälpa till. Var öppen med din läkare och skräddarsy behandlingar för dig själv för att se till att du sätter saker på plats när du befinner dig i lutealfasen. Att lära känna sina PMDS-symtom hjälper till att göra symtomen mer uthärdliga."

Dr. Adiele Hoffman, medicinsk rådgivare på Flo Health, håller med och säger "Det är mycket vanligt att uppleva både känslomässigt och fysiskt obehag under dagarna som leder fram till mensen. Dessa symtom bör dock inte vara så allvarliga att de väsentligt påverkar ditt liv, arbete, din familj eller dina andra relationer.

"Men om de ändå konsekvent påverkar ditt liv bör du visa dessa loggar för en läkare. Det kan vara till stor hjälp för läkaren att ordinera lämplig behandling. Viktigast av allt är att komma ihåg att ingen ska behöva leva med försvagande PMDS-symtom."