यदि आपने कभी शब्दों के लिए खोया हुआ महसूस किया है या असहाय महसूस किया है कि किसी प्रियजन या दोस्त को बीमार स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए क्या करना है, तो आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं।

अक्सर शर्मिंदगी से बाहर हम गलत बात कह सकते हैं या कर सकते हैं और फिर फिर से ऐसा करने से बचने के लिए अंडे के छिलके पर चलना समाप्त कर सकते हैं। यहां तक कि स्वास्थ्य पेशेवर भी इसे गलत कर सकते हैं, उदाहरण के लिए एक दोस्त जो कैंसर के इलाज से गुजर रहा है, उसे नए अस्पताल के काम के सहयोगियों से मिलवाया गया था, और उसके बॉस ने कहा “और यह है... और उसे कैंसर है!!"। मेरे दोस्त ने यह अपमानजनक पाया, और महसूस किया कि उनकी स्थिति सार्वजनिक चर्चा के लिए नहीं होनी चाहिए थी। उसके बॉस ने बाद में माफी मांगी और टिप्पणी की कि उसने इस रहस्योद्घाटन को शर्मिंदगी से बाहर कर दिया है। और दूसरे चरम पर, कुछ परिवार के सदस्यों को यह नहीं पता था कि उनकी मां से कैसे बात की जाए जो अस्पताल में गंभीर रूप से बीमार थीं। उसे देखने के लिए प्रत्येक यात्रा संबंधित सभी पक्षों के लिए असहज थी।

मैंने हाल ही में ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशन से इन 10 युक्तियों की खोज की है जो किसी मित्र के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने के बारे में हैं या जिनके पास शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य समस्या है। इस लेख के भाग दो में सक्रिय सुनने के सुझाव शामिल होंगे, लेकिन इस बीच मुझे आशा है कि आपको यह सूची उपयोगी लगेगी।

1। उनसे बात करें कि क्या चल रहा है

बात करना यह दिखाने का एक सकारात्मक तरीका है कि आप परवाह करते हैं। पूछें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं और यदि आपने थोड़ी देर में बात नहीं की है, तो संपर्क में वापस आएं और बस पूछें कि “आप कैसे हैं?”

दो। अपनी भावनाओं को भी साझा करें

चीजों को बोतलबंद रखने से आप अलग हो सकते हैं और आपके स्वयं के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। अपने साथी को अपनी भावनाओं के साथ बोझ करने के बारे में दोषी महसूस करना आम बात है, या जो कुछ हुआ है उसके लिए किसी तरह दोषी महसूस करना, इसलिए उन्हें बताएं कि आपके दिमाग में क्या है।

तीन। स्पष्ट करें कि आप सहायक हो रहे हैं या ओवरप्रोटेक्टिव

हैं

हम जो महसूस कर सकते हैं वह मददगार हो रहा है, वह भारी और अवांछित महसूस कर सकता है, खासकर अगर व्यक्ति सामान्य रूप से स्वतंत्र हो। इसे ध्यान में रखते हुए यह पूछना बुद्धिमानी है कि क्या आपकी मदद का स्वागत है या बहुत अधिक है, और यदि हां, तो पूछें कि आप इसके बजाय क्या कर सकते हैं।

चार। सक्रिय रूप से सुनो

कभी-कभी सिर्फ सुनना ही काफी होता है। यह दिखाने की कोशिश करें कि आपने सुना है कि वे क्या कह रहे हैं, कि आप समझ गए हैं और आप उनकी भावनाओं के साथ सहानुभूति रखते हैं, उदाहरण के लिए “यह वास्तव में आपके लिए चिंताजनक होना चाहिए!”

5। सलाह पर वापस रुको

हो सकता है कि उन्हें पहले से ही बहुत कुछ मिल रहा हो। बस पूछे जाने की प्रतीक्षा करें, या देखें कि क्या वे आपके सुझाव सुनना चाहते हैं।

6। मदद करने का प्रस्ताव

यह खरीदारी, अपने कुत्ते को चलने आदि जैसी विशिष्ट चीजों के साथ मदद कर सकता है, या उन्हें यह बताने के लिए कह सकता है कि उन्हें क्या चाहिए।

सात। समझदार और धैर्यवान बनें

यह महत्वपूर्ण है, खासकर अगर उन्हें सामाजिक योजनाओं को रद्द करने की आवश्यकता है।

कोई व्यक्ति जो बीमार है, वह सामाजिककरण की तरह महसूस नहीं कर सकता है। उन्हें बताएं कि आप अभी भी उनके लिए हैं जब वे मिलने के लिए तैयार हों।

8। संचार जारी रखें

चीजों को बेहतर बनाने के लिए कुछ बातचीत करने की संभावना है।

९। साथ में कुछ करते हुए बात

करें

यह विशेष रूप से उपयोगी है यदि आपको मौखिक रूप से संवाद करना मुश्किल हो रहा है, जैसे खरीदारी, चलना, खाना बनाना या बागवानी करना।

दस। दूसरों से भी बात

करें

आपके प्रियजन की बीमारी आपको शारीरिक और भावनात्मक रूप से प्रभावित करेगी।

इसलिए यह किसी और से बात करने में मदद कर सकता है, जैसे कि एक दोस्त, आप कैसा महसूस करते हैं।

मैं रेकी की चिकित्सा शक्ति के माध्यम से संकट में लोगों का समर्थन करता हूं और हालांकि यह कुल इलाज नहीं है, यह वास्तव में अवसाद और चिंता और कीमोथेरेपी, गठिया, जमे हुए कंधे आदि से जुड़े लक्षणों में मदद कर सकता है।

यदि आप चर्चा करना चाहते हैं कि रेकी आपकी मदद कैसे कर सकती है तो कृपया ईमेल के माध्यम से संपर्क करें paul@naturaljokiflow.com या 910 665 601 पर टेलीफोन द्वारा।