适度的紫外线照射是相当有益的，主要是刺激维生素D的产生，对皮肤和心血管系统至关重要。然而，过度暴露会对各种眼睛结构造成伤害，即角膜、晶状体、眼睑和/或视网膜。

尽管需要在一年中最热的季节加强预防，但重要的是要提到在整个一年中都应注意。这是因为紫外线对视力健康的两个主要负面影响是由于多年来的反复暴露。这些问题包括白内障和黄斑变性。

A 白内障是位于虹膜后面的晶状体透明度的改变（不透明）。这一过程限制了光线进入视网膜，使图像无法形成。目前，超过95%的65岁以上的人都会患上白内障，因为这个问题源于自然老化过程，但也会因风险因素（如过度暴露于紫外线）而加重。

年龄相关性黄斑变性（AMD）是一种黄斑病，其特征是构成黄斑的感光细胞变性，是视网膜的中心区域，导致其功能逐渐和逐步丧失。在早期阶段，这种疾病可能无法察觉，但随着病情的发展，患者开始发现一些视力的改变，如图像失真和难以识别面部特征。AMD是60岁以后失明的主要原因之一，已经证明过度和持续暴露在紫外线下与它的出现有关。

被认为暴露在阳光下的风险较高的群体是儿童、老人、慢性病患者和从事需要经常在户外活动的职业的人。

当没有得到适当的保护时，出现眼睛受伤的风险将更大。

尽管我们可能不在高风险人群之列，但遵循防止紫外线照射的主要建议是至关重要的：无论何时离开家，都要戴上有足够紫外线防护的太阳镜（确保镜片具有有效保护眼睛的必要特性，否则紫外线会严重影响眼球。否则，紫外线会严重影响眼球，造成比不戴太阳镜更多更大的损害）；戴帽子，最好是宽檐的，以防止直接辐射；使用眼周区域的特定防晒霜；避免在上午11点和下午5点之间暴露在阳光下，总是选择呆在阴凉处，但不摘下太阳镜。例如，在海滩上，水和沙子会反射紫外线。